美食成就一段美好姻缘
早餐吃什么,搭配哪些食材
李平做了很多款让人眼花缭乱的早餐，这些美食作品都符合同一原则：能提供给人蛋白质、维生素、碳水化合物以及矿物质这四大营养素。“鸡蛋、肉类、豆腐里有蛋白质，蔬菜、水果里有维生素，米、面、小麦这些淀粉类里有碳水化合物，坚果、紫菜里有矿物质。用这些食材排列组合就可以做出许多不同的早餐。”
对于早餐吃什么？搭配哪些食材？李平觉得首先要多样。“有医生建议，喂奶妈妈每周要摄入50个品种的菜，吃我的早餐，估计两天就差不多了。”李平说，挑选食材也是关键，食材选择要根据季节，根据食用者的身体需要，还有每个地方的特色。
他每天不重复的早餐受到了许多人的喜爱，远在青岛的婶婶也发微信咨询早餐的做法，并问他为什么以前从不做，现在天天做？作为山东大男人的他不好意思地笑了，“还不是因为叶娜。”
2015年3月，叶娜出了月子，本应欢庆重获“自由”，叶娜却有一丝小小的失落，她多么想老公为她做饭的場景可以成为永恒。李平早猜透了妻子的心思，揽过她的肩说：“老婆，我想好了，以后每天我都给你做早餐，不，是给全家人做早餐!你知道吗？做了这一个月的饭，发现除了当老板外，原来自己的兴趣都在厨房!”
为拿到好食材，李平有时甚至需要等待两个月的时间。比如为了制作野生黄花鱼鱼汤 ......
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对于早餐吃什么？搭配哪些食材？李平觉得首先要多样。“有医生建议，喂奶妈妈每周要摄入50个品种的菜，吃我的早餐，估计两天就差不多了。”李平说，挑选食材也是关键，食材选择要根据季节，根据食用者的身体需要，还有每个地方的特色。
他每天不重复的早餐受到了许多人的喜爱，远在青岛的婶婶也发微信咨询早餐的做法，并问他为什么以前从不做，现在天天做？作为山东大男人的他不好意思地笑了，“还不是因为叶娜。”
2015年3月，叶娜出了月子，本应欢庆重获“自由”，叶娜却有一丝小小的失落，她多么想老公为她做饭的場景可以成为永恒。李平早猜透了妻子的心思，揽过她的肩说：“老婆，我想好了，以后每天我都给你做早餐，不，是给全家人做早餐!你知道吗？做了这一个月的饭，发现除了当老板外，原来自己的兴趣都在厨房!”
为拿到好食材，李平有时甚至需要等待两个月的时间。比如为了制作野生黄花鱼鱼汤 ......
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