培养一个健康的娃娃
“会吃”“少得病”
家长到底应该如何养育宝宝？对于孩子来说，让他们“会吃”和“少得病”是最重要的两件事。今天，我们就来说说这两件事。
能吃饭不等于“会吃”
什么是“会吃”？“会吃”指的是饮食结构要合理。《黄帝内经》倡导人们要“饮食有节”，《尚书》也主张“食哉唯时”，就是说有规律的进食，可以保证消化、吸收功能有规律地进行活动。宝宝如果吃得过多，很容易造成食积内停、消化不良等症。家长可以让宝宝在餐前先“开开胃”，喝点山楂水或是盐开水，这样可以促进肠胃蠕动，增加食欲。
脾胃不和影响“会吃”：在中医儿科，常见的病症之一就是“脾胃不和”。脾胃不和的主要症状包括不爱吃饭，吃饭后易吐、肚子胀、打嗝等。儿童的脏腑娇嫩，形气未充，属于“稚阴稚阳”之体。宝宝出生之后，五脏六腑处于成而未全，全而未壮的状态。在这五脏六腑之中，脾胃是最重要的，所以中医又将“脾胃”称为“后天之本”。
健脾开胃，让宝宝“会吃”：孩子一旦出现食欲不振、消化不良的表现，家长要找一找原因，如果是辅食添加不当，应该马上调整，按时、按量，从单种开始逐渐增加品种。孩子的饮食要注意均衡全面，搭配要科学合理，各种蔬菜、粗粮、水果都很有营养，都应该适量地摄入。此外，山楂、山药等开胃助消化，不妨多给宝宝吃一些。
要想“少得病”，宝宝内火不容忽视
内热外寒易致感冒：感冒主要分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等。夏季，宝宝更容易患上因体内热盛、外感风寒所导致的感冒。很多家长觉得奇怪：夏天天气这么热，怎么会出现外感“风寒”的情况？其实，夏天出汗时宝宝的毛孔处于开放的状态，空调风就很容易进入体内，造成外感风寒，进而引发感冒发烧、咽痛咳嗽等一系列症状。宝宝咳嗽不该小觑：很多家长认为感冒咳嗽扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的初期阶段防治不当，很容易使咳嗽迁延不愈。因此，宝宝咳嗽要引起足够的重视，首先须辨证。中医认为，风热咳嗽，重在清热化痰；风寒咳嗽，则要发散风寒。俗话说：疾病三分在治，七分在养。在治疗咳嗽的同时，还要加强饮食调护，食补养肺。百合、蜂蜜、梨、银耳等柔润食物，都适合在咳嗽期间食用。
夏日强调去“毒火”：炎炎夏日，很容易导致宝宝体内血热毒盛，严重者还会引发小儿热疮、痱子等一系列症状。因此，夏季“少得病”应以清内火、凉血为先。平常可以给宝宝多吃苦瓜、绿豆、西瓜等具有清热去火功效的食物，对于宝宝口舌生疮、牙龈出血等症具有一定改善作用。, http://www.100md.com
家长到底应该如何养育宝宝？对于孩子来说，让他们“会吃”和“少得病”是最重要的两件事。今天，我们就来说说这两件事。
能吃饭不等于“会吃”
什么是“会吃”？“会吃”指的是饮食结构要合理。《黄帝内经》倡导人们要“饮食有节”，《尚书》也主张“食哉唯时”，就是说有规律的进食，可以保证消化、吸收功能有规律地进行活动。宝宝如果吃得过多，很容易造成食积内停、消化不良等症。家长可以让宝宝在餐前先“开开胃”，喝点山楂水或是盐开水，这样可以促进肠胃蠕动，增加食欲。
脾胃不和影响“会吃”：在中医儿科，常见的病症之一就是“脾胃不和”。脾胃不和的主要症状包括不爱吃饭，吃饭后易吐、肚子胀、打嗝等。儿童的脏腑娇嫩，形气未充，属于“稚阴稚阳”之体。宝宝出生之后，五脏六腑处于成而未全，全而未壮的状态。在这五脏六腑之中，脾胃是最重要的，所以中医又将“脾胃”称为“后天之本”。
健脾开胃，让宝宝“会吃”：孩子一旦出现食欲不振、消化不良的表现，家长要找一找原因，如果是辅食添加不当，应该马上调整，按时、按量，从单种开始逐渐增加品种。孩子的饮食要注意均衡全面，搭配要科学合理，各种蔬菜、粗粮、水果都很有营养，都应该适量地摄入。此外，山楂、山药等开胃助消化，不妨多给宝宝吃一些。
要想“少得病”，宝宝内火不容忽视
内热外寒易致感冒：感冒主要分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等。夏季，宝宝更容易患上因体内热盛、外感风寒所导致的感冒。很多家长觉得奇怪：夏天天气这么热，怎么会出现外感“风寒”的情况？其实，夏天出汗时宝宝的毛孔处于开放的状态，空调风就很容易进入体内，造成外感风寒，进而引发感冒发烧、咽痛咳嗽等一系列症状。宝宝咳嗽不该小觑：很多家长认为感冒咳嗽扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的初期阶段防治不当，很容易使咳嗽迁延不愈。因此，宝宝咳嗽要引起足够的重视，首先须辨证。中医认为，风热咳嗽，重在清热化痰；风寒咳嗽，则要发散风寒。俗话说：疾病三分在治，七分在养。在治疗咳嗽的同时，还要加强饮食调护，食补养肺。百合、蜂蜜、梨、银耳等柔润食物，都适合在咳嗽期间食用。
夏日强调去“毒火”：炎炎夏日，很容易导致宝宝体内血热毒盛，严重者还会引发小儿热疮、痱子等一系列症状。因此，夏季“少得病”应以清内火、凉血为先。平常可以给宝宝多吃苦瓜、绿豆、西瓜等具有清热去火功效的食物，对于宝宝口舌生疮、牙龈出血等症具有一定改善作用。, http://www.100md.com