体内为何有湿气
广东读者李先生问：我今年27岁，最近一段时间总是很疲劳、昏沉，大便不成形且粘马桶。请问这是体内有湿气的表现吗？
佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲解答：从中医辨证分型的角度来看，您很可能体内有湿气。湿邪，是中医认为使人致病的“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火中的一种。湿邪在“六淫”里最为难缠，它常与其他邪气并存。例如，湿气遇热成为湿热，遇寒则结为寒湿，遇风则为风湿。
体内湿气的形成，可由外部环境或自身不良习惯导致。长期生活在潮湿的环境里，容易导致湿气入侵体内。中医认为，肺、脾、肾三脏与水液代谢密切相关，当三脏功能异常时，体内就会出现湿重的现象。如果平时不爱运动，饮食偏好肥甘厚味，或常暴饮暴食，夏季贪凉喜冷，可加重内湿的形成。
祛除体内湿气需要避开潮湿的生活环境，保持饮食清淡适量，少吃寒凉食物，常运动，多食用健脾祛湿的食物，如茯苓、山药、薏米等。▲(\u79a4影妍整理)
佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲解答：从中医辨证分型的角度来看，您很可能体内有湿气。湿邪，是中医认为使人致病的“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火中的一种。湿邪在“六淫”里最为难缠，它常与其他邪气并存。例如，湿气遇热成为湿热，遇寒则结为寒湿，遇风则为风湿。
体内湿气的形成，可由外部环境或自身不良习惯导致。长期生活在潮湿的环境里，容易导致湿气入侵体内。中医认为，肺、脾、肾三脏与水液代谢密切相关，当三脏功能异常时，体内就会出现湿重的现象。如果平时不爱运动，饮食偏好肥甘厚味，或常暴饮暴食，夏季贪凉喜冷，可加重内湿的形成。
祛除体内湿气需要避开潮湿的生活环境，保持饮食清淡适量，少吃寒凉食物，常运动，多食用健脾祛湿的食物，如茯苓、山药、薏米等。▲(\u79a4影妍整理)