体内为何有湿气
广东读者李先生问：我今年27岁，最近一段时间总是很疲劳、昏沉，大便不成形且粘马桶。请问这是体内有湿气的表现吗？
佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲解答：从中医辨证分型的角度来看，您很可能体内有湿气。湿邪，是中医认为使人致病的“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火中的一种。湿邪在“六淫”里最为难缠，它常与其他邪气并存。例如，湿气遇热成为湿热，遇寒则结为寒湿，遇风则为风湿。
体内湿气的形成，可由外部环境或自身不良习惯导致。长期生活在潮湿的环境里，容易导致湿气入侵体内。中医认为，肺、脾、肾三脏与水液代谢密切相关，当三脏功能异常时，体内就会出现湿重的现象。如果平时不爱运动，饮食偏好肥甘厚味，或常暴饮暴食，夏季贪凉喜冷，可加重内湿的形成。
祛除体内湿气需要避开潮湿的生活环境，保持饮食清淡适量，少吃寒凉食物，常运动，多食用健脾祛湿的食物，如茯苓、山药、薏米等。▲(\u79a4影妍整理)
娣団剝浼呮禒鍛返閸欏倽鈧喛绱濇稉宥嗙€幋鎰崲娴ｆ洑绠ｅ楦款唴閵嗕焦甯归懡鎰灗閹稿洤绱╅妴鍌涙瀮缁旂姷澧楅弶鍐ㄧ潣娴滃骸甯拋妞剧稊閺夊啩姹夐敍宀冨閹劏顓绘稉鐑橆劃閺傚洣绗夌€规粏顫﹂弨璺虹秿娓氭稑銇囩€硅泛鍘ょ拹褰掓鐠囦紮绱濈拠鐑藉仏娴犺埖鍨ㄩ悽浣冪樈闁氨鐓￠幋鎴滄粦閿涘本鍨滄禒顒佹暪閸掍即鈧氨鐓￠崥搴礉娴兼氨鐝涢崡鍐茬殺閹劎娈戞担婊冩惂娴犲孩婀扮純鎴犵彲閸掔娀娅庨妴锟�佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲解答：从中医辨证分型的角度来看，您很可能体内有湿气。湿邪，是中医认为使人致病的“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火中的一种。湿邪在“六淫”里最为难缠，它常与其他邪气并存。例如，湿气遇热成为湿热，遇寒则结为寒湿，遇风则为风湿。
体内湿气的形成，可由外部环境或自身不良习惯导致。长期生活在潮湿的环境里，容易导致湿气入侵体内。中医认为，肺、脾、肾三脏与水液代谢密切相关，当三脏功能异常时，体内就会出现湿重的现象。如果平时不爱运动，饮食偏好肥甘厚味，或常暴饮暴食，夏季贪凉喜冷，可加重内湿的形成。
祛除体内湿气需要避开潮湿的生活环境，保持饮食清淡适量，少吃寒凉食物，常运动，多食用健脾祛湿的食物，如茯苓、山药、薏米等。▲(\u79a4影妍整理)
|
瀵邦喕淇婇弬鍥╃彿
閸忚櫕鏁為惂鐐
鐠囧嫯顔戦崙鐘插綖
閹兼粎鍌ㄩ弴鏉戭樋
閹恒劌鐡ㄧ紒娆愭箙閸欙拷
閸旂姴鍙嗛弨鎯版
|