宝宝夏季也要养生
养生不是成年人的专利
说到养生，很多人以为是成年人的专利。实际上，任何一个年龄段的人都要注重养生，只是养生的侧重点不同。
养生要顺应天时：中医认为，人与自然界息息相通，应该顺应四季的变化进行自我调节，才能撷自然之精华为我所用。《内经》曰“人与天地相参也，与日月相应也”，说明人体的生理功能是随着天地四时之气的变化而进行着自我调节，因此养生一定要与天地阴阳保持协调平衡。暑邪旺盛，一定要避免热毒积于体内，此时家长要注意给宝宝清热泻火。西瓜被称作“天然白虎汤”，具有生津解渴、利尿、通便的功效，可每天给宝宝吃上一小碗。
夏季要警惕小儿疮疖 ：夏季气候最大的特点就是热，很多宝宝因为出汗过多、清洁不当等原因，身上起了一颗颗“火疖子”，不仅宝宝难受，家长也跟着着急。需要注意的是，首先，“火疖子”不能抓挠，以免造成感染；其次，造成小儿疮疖的原因往往是因为宝宝体内有毒火。此时家长应该内外兼治，一方面给宝宝多吃清热去火的食物，另一方面勤给宝宝洗澡换衣，帮助宝宝早日恢复健康。
饮食不当易伤脾胃：中医理论“饮食失节、寒温不适，脾胃乃伤。”强调饮食不当会损伤脾胃。这是因为脾胃位于人体的正中间，堪称是一身气机升降的枢纽。很多孩子厌食、大便不调，很可能是脾胃不和的表现。有些家长在育儿的过程中总是要和别人的孩子比较。实际上，孩子的体质不一样，脾胃的机能强弱也不一样。所以，孩子每顿饭到底吃多少，应当根据孩子的自身情况而定，不能千篇一律。
饮食有节 消食为先：夏天宝宝不宜进食过多，否则会引起消化不良。对于单纯由于饮食没有节制造成的消化不良，可以使用饥饿疗法，让胃肠有个休息的时间。同时，还可以配合一些代茶饮，比如泡点柠檬片或红果片，能够帮助消化肉类；麦芽和神曲可以帮助消化淀粉类食物。
夏季感冒警惕“寒包火”：一到夏天，很多人感冒之后康复的过程会变得非常漫长。如果宝宝夏天感冒遭遇到这种情况，很有可能是患上了“寒包火”类型的感冒。“寒包火”指的体内有热，同时感染了风寒引起的感冒。对于儿童来说，预防“寒包火”感冒首先要防外寒，夏天一定要根据天气变化及时增减衣服。此外还要注意防“内火”，多给宝宝饮水，保持大便通畅。
感冒咳嗽要去火：《诸病源候论》中指出：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出。”与冬天相比，夏天感冒的宝宝往往伴有咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热等症状。中医认为，正气存内，邪不可干。正气足了，风邪、热邪等就不容易侵入体内。平时不妨用野菊花、金银花等泡水给宝宝饮用，帮助清热去火。, http://www.100md.com
说到养生，很多人以为是成年人的专利。实际上，任何一个年龄段的人都要注重养生，只是养生的侧重点不同。
养生要顺应天时：中医认为，人与自然界息息相通，应该顺应四季的变化进行自我调节，才能撷自然之精华为我所用。《内经》曰“人与天地相参也，与日月相应也”，说明人体的生理功能是随着天地四时之气的变化而进行着自我调节，因此养生一定要与天地阴阳保持协调平衡。暑邪旺盛，一定要避免热毒积于体内，此时家长要注意给宝宝清热泻火。西瓜被称作“天然白虎汤”，具有生津解渴、利尿、通便的功效，可每天给宝宝吃上一小碗。
夏季要警惕小儿疮疖 ：夏季气候最大的特点就是热，很多宝宝因为出汗过多、清洁不当等原因，身上起了一颗颗“火疖子”，不仅宝宝难受，家长也跟着着急。需要注意的是，首先，“火疖子”不能抓挠，以免造成感染；其次，造成小儿疮疖的原因往往是因为宝宝体内有毒火。此时家长应该内外兼治，一方面给宝宝多吃清热去火的食物，另一方面勤给宝宝洗澡换衣，帮助宝宝早日恢复健康。
饮食不当易伤脾胃：中医理论“饮食失节、寒温不适，脾胃乃伤。”强调饮食不当会损伤脾胃。这是因为脾胃位于人体的正中间，堪称是一身气机升降的枢纽。很多孩子厌食、大便不调，很可能是脾胃不和的表现。有些家长在育儿的过程中总是要和别人的孩子比较。实际上，孩子的体质不一样，脾胃的机能强弱也不一样。所以，孩子每顿饭到底吃多少，应当根据孩子的自身情况而定，不能千篇一律。
饮食有节 消食为先：夏天宝宝不宜进食过多，否则会引起消化不良。对于单纯由于饮食没有节制造成的消化不良，可以使用饥饿疗法，让胃肠有个休息的时间。同时，还可以配合一些代茶饮，比如泡点柠檬片或红果片，能够帮助消化肉类；麦芽和神曲可以帮助消化淀粉类食物。
夏季感冒警惕“寒包火”：一到夏天，很多人感冒之后康复的过程会变得非常漫长。如果宝宝夏天感冒遭遇到这种情况，很有可能是患上了“寒包火”类型的感冒。“寒包火”指的体内有热，同时感染了风寒引起的感冒。对于儿童来说，预防“寒包火”感冒首先要防外寒，夏天一定要根据天气变化及时增减衣服。此外还要注意防“内火”，多给宝宝饮水，保持大便通畅。
感冒咳嗽要去火：《诸病源候论》中指出：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出。”与冬天相比，夏天感冒的宝宝往往伴有咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热等症状。中医认为，正气存内，邪不可干。正气足了，风邪、热邪等就不容易侵入体内。平时不妨用野菊花、金银花等泡水给宝宝饮用，帮助清热去火。, http://www.100md.com