语言也是武器小心一句话杀死婚姻
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支招：“暂停法”
语言冷暴力者常常是陷在自己的情绪里，无力处理自己的情绪，这时候对方的任何干扰都会使他们的压力过大，无法承受，因而会用隔离的方式把对方隔离在外。当知乎上有人发问老公冷暴力怎么办时，有不少男性在这样的回应下点赞：“把事情从你老公的角度复述一遍——我媳妇抱怨的时候我只能沉默以对——他只是怕你的热暴力罢了”。也有人提出，“男票曾经说，我冷暴力总比你热暴力好”。
事实确实如此，这时候他们往往自顾不暇，更别谈顾及他人的感受。因而采用“暂停法”给予他们适当的空间处理自己的情緒就显得尤为重要。
别因他的行为惩罚自己
“你怎么这么对我，我当初真是瞎了眼了。”
“过不下去了，离了算了。”
“什么都不要说，离婚吧。”
分析：语言冷暴力引发的另一个问题是，对方言语间的冷漠会导致受害方自我伤害。这一般有“自我否定”和“情感撤离”两种形式。上面的这些语言就属于“情感撤离”。这些话一旦从嘴巴里出来，就把架吵死了，继而让关系也走向一个死胡同，或是更长时间的冷战。
支招：你对你的情绪负责 我对我的情绪负责
遇到这种情况，更应该采取的态度是“你对你的情绪负责，我对我的情绪负责”，当我遭受“语言冷暴力”，我相信这只是对方一时所为，并没有特别针对我，也不是不再爱我，而是特定时候特定情况下的特定情绪，无论看起来有多恶劣，我依然是值得爱的，依然是对方生命中最重要的人，所以我需要等到各自处理好自己的情绪，风平浪静时伺机沟通。
所以，这时你更要好好地对待自己，不受他的情绪影响，也不要通过让自己痛苦获取他的关注和关心;自己为自己负责，比如做些自己喜欢的事情，去购物、去看电影、去做头发、去找闺蜜聊天……总之学会自嗨，不妄自菲薄，也不把情绪按钮交给别人。
男女大脑结构不一样，男生制造血清素的速度比女生快52%，一般情况下，如果冲突不升级的话，其实对方会更快地恢复。如果你能让自己保持相对稳定的状态，你们的感情可能更快地重归于好。
避免语言暴力的沟通终极大法
其实对于语言暴力的妥善处理，在暴力发生后的善后对彼此的心理健康和情商的要求更高，因此我们与其任由语言暴力脱口而出，不如从源头上，想办法把语言暴力消灭在萌芽中。为此，我们可以借助以下“四步走”表达方式，学会平静地不带评价地表达自己的想法、意见和不满，最后达到双赢的结果：
√表达事实起因
举例：我的工作非常忙碌，电话不断响起(引起别人的关注)
×而非价值评判
举例：你丝毫不顾我的感受，明明知道我很忙，还不断地大声讲电话。
√表达我的感受
举例：这让我感觉非常焦虑 (获得别人的体谅)。
×而非语言暴力
举例：你烦死了、你吵死了。
√解释我的需求
举例：我是一个喜欢尽快把工作完成的人，很难以忍受工作的突然中断 (让对方更懂你)。
×不只期待对方理解
举例：你总是这样不为别人考虑，这么多年你都不知道我的习惯、不能理解我。
√请求对方帮忙解决
举例：我希望有一个比较安静的工作环境，你可以在另一个房间打电话吗？
×而非语言暴力
举例：你小点声好不好、你不能安静会儿吗、你离我远点儿、你滚……
按以上步骤去沟通，看似简单，效果却很好，因为这样的沟通满足了人际交往最深层的尊重需求。回到文章开头的案例，当丈夫指责妻子的时候，丈夫是希望妻子改变，而妻子觉得丈夫不够尊重自己，但如果用这种方式，丈夫的沟通更多在请妻子理解自己的困境、请妻子帮助解决自己的问题，自然妻子不会因此产生反抗或者受伤，因而更容易合作。
但是虽然方法简单，效果很好，实际用起来却并不容易，最大的障碍在于，这不是一个顺应人性本能的做法，大部分人的行为反应是被情绪控制着的——我这一刻的反应取决于我这一刻的情绪，我开心所以我和颜悦色，我生气所以我大吼大叫。而高情商的人则是情绪的主人，不为情绪所困，不为情绪所左右，能在情绪迅速升起的当下，照顾到自我的需求、他人的需求、情景的需求，找到最妥善的处理方式，在工作中如此，在家中对最亲的人更要如此。
可喜的是，任何习惯都是可以养成的，虽然一开始难，但只要朝着正确的方向努力，终会成为习惯而不再需要耗费心力，希望你也能做到!, 百拇医药