气血差，眼睛就不好
眼睛是人体视觉器官，是机体的重要组成部分，它通过经络、脏腑与其他组织器官保持着密切的联系。眼具有的视觉功能，有赖于脏腑所受藏与化生之气、血、津液的滋养和濡养。如果脏腑、经络功能失调，以及气血、津液失常，都可能反映于眼部，引起眼病。
气是维持眼睛生理活动的基本物质。《太平圣惠方·眼内障论》说：“眼通五脏，气贯五轮。”气对眼的主要作用有三方面：温养作用，即眼受五脏六腑上输之精气温煦和濡养，才能维持眼内外各组织的正常功能；推动作用，即由于气的升降出入运动不息，才能推动精、血、津液等源源不断地运行上头，入目养窍；固摄作用，即真气充足，固摄有力，则血行脉中，不得外溢，目内所含津液就不至于干枯。如果眼组织缺乏气的灌注，或气失调和，眼病就会发生。正如《灵枢·决气》中讲的“气脱者，目不明”，指气虚可导致视力模糊。
血有濡养机体的作用，是眼部维持生理活动的主要物质。《素问·宣明论方·眼科门》中说：“目得血而能视，”机体血液充足，才能给眼部足够的养分，如果供血不足或血行瘀滞，均可导致眼病发生。
现代人加班熬夜，经常看电子产品，容易伤眼，这都与气血不足有关。气血不足导致的眼睛不好分为两种情况。第一类是阳气不足，临床上表现为看近处清楚、看远处模糊、眼睑易肿、面色苍白、心慌心悸、神疲乏力、舌质色淡、脉象细弱等症状。第二类是阴血不足，临床上可出现看近处清楚、看远处模糊、双目干涩、头晕眼花、耳聋耳鸣、夜眠多梦、腰膝酸软、舌质色红、脉象细数等症状。
针对阳气不足导致的眼睛问题，可采用香砂六君丸或者金匮肾气丸，平时可多吃补气食物：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等，都有很好的健脾益气作用。
还可选用补气药膳调养身体，例如人参枸杞大枣粥。制作材料：人参3克、枸杞30个、大枣5枚、大米60克。将大枣去核，与人参、枸杞、大米同煮为粥，可经常食用，有补中益气之效，适用于脾胃虚弱诸证。
治疗阴血不足引起的视力差，可用人参归脾丸或者杞菊地黄丸，也可多吃补血食材，如黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。
还可以药膳调养，例如当归生姜羊肉汤。制作材料：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。将羊肉切成块，洗净，滤干；再用食用油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂，有温中补血、调经止痛之效，但火盛者不宜食用。▲, http://www.100md.com(北京中医药大学东直门医院内分泌科主任 王世东)
气是维持眼睛生理活动的基本物质。《太平圣惠方·眼内障论》说：“眼通五脏，气贯五轮。”气对眼的主要作用有三方面：温养作用，即眼受五脏六腑上输之精气温煦和濡养，才能维持眼内外各组织的正常功能；推动作用，即由于气的升降出入运动不息，才能推动精、血、津液等源源不断地运行上头，入目养窍；固摄作用，即真气充足，固摄有力，则血行脉中，不得外溢，目内所含津液就不至于干枯。如果眼组织缺乏气的灌注，或气失调和，眼病就会发生。正如《灵枢·决气》中讲的“气脱者，目不明”，指气虚可导致视力模糊。
血有濡养机体的作用，是眼部维持生理活动的主要物质。《素问·宣明论方·眼科门》中说：“目得血而能视，”机体血液充足，才能给眼部足够的养分，如果供血不足或血行瘀滞，均可导致眼病发生。
现代人加班熬夜，经常看电子产品，容易伤眼，这都与气血不足有关。气血不足导致的眼睛不好分为两种情况。第一类是阳气不足，临床上表现为看近处清楚、看远处模糊、眼睑易肿、面色苍白、心慌心悸、神疲乏力、舌质色淡、脉象细弱等症状。第二类是阴血不足，临床上可出现看近处清楚、看远处模糊、双目干涩、头晕眼花、耳聋耳鸣、夜眠多梦、腰膝酸软、舌质色红、脉象细数等症状。
针对阳气不足导致的眼睛问题，可采用香砂六君丸或者金匮肾气丸，平时可多吃补气食物：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等，都有很好的健脾益气作用。
还可选用补气药膳调养身体，例如人参枸杞大枣粥。制作材料：人参3克、枸杞30个、大枣5枚、大米60克。将大枣去核，与人参、枸杞、大米同煮为粥，可经常食用，有补中益气之效，适用于脾胃虚弱诸证。
治疗阴血不足引起的视力差，可用人参归脾丸或者杞菊地黄丸，也可多吃补血食材，如黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。
还可以药膳调养，例如当归生姜羊肉汤。制作材料：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。将羊肉切成块，洗净，滤干；再用食用油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂，有温中补血、调经止痛之效，但火盛者不宜食用。▲, http://www.100md.com(北京中医药大学东直门医院内分泌科主任 王世东)