暑假拒绝近视来袭
供图/视觉中国
近年来，中国的近视眼人数一直居高不下，尤以青少年儿童为主。经历近两个月的暑假以后，很多中小学生班级里就会多出几个近视眼患者。如何在假期更好地保护孩子的眼部视力，让其不受损伤，成了如今很多家长关心的问题。
环境+遗传=近视真凶
据2016年6月发布的《国民健康视觉报告》称，2012年我国5岁以上总人口中，各类视力缺陷人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。中小学生近视率在45%左右，青少年近视发病率已经高居世界第一位。
据了解，多年以前，有人认为近视眼发病与人种有直接关系，与欧美地区的白种人相比，东亚地区的黄种人会更容易罹患近视眼。但是，随着医学研究的不断深入，现在医学界认为，环境+遗传因素才是近视眼发病的元凶。但是，在中国地区，环境因素是导致人们近视高发的主要推手。
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“在这里，我们所说的环境因素，主要是指无处不在的持续长时间地近距离用眼环境，例如看书、用电脑、用手机、看电视等等。”北京同仁医院眼科中心李仕明博士告诉记者，“持续长时间”和“近距离”是近视眼的两大致病关键词。
李仕明说，如果一个人长时间近距离用眼，那么其直接影响就是户外时间的减少，因为像看书、看电视等行为都是在室内发生的，而近几年的研究发现户外的阳光对人们的眼部健康尤其是防治近视是有积极促进作用的，所以人为地减少了自身眼睛暴露在阳光照射中的时间，必然会对人的眼部健康起到不利影响。
有人称，若没有有效的政策干预，未来我国的近视患病率将持续增长。在眼科工作者看来，这一说法并非危言耸听。
适时放松眼睛保护视力
对近视有一定了解的人都知道，一般来说近视分为真性近视和假性近视。李仕明称，与不可逆转的真性近视不同，假性近视指一个人过度近距离用眼后出现调节功能痉挛，通过药物放松和望远休息仍可恢复。尤其是正处于发育年龄的青少年，由于眼调节功能强而容易罹患假性近视，那么在注意眼部健康的前提下，按时休息放松是可以对视力起到积极作用的。
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李仕明说：“其实绝大部分近视眼患者都属于混合性近视，在他们的近视度数中，真性近视度数占比较大，假性近视度数占比较小，举例来说，如果一个人是400度近视，他有一段时间频繁过度用眼，导致其近视度数加深至450度，那么他的近视就是400度的真性近视+50度的假性近视。”所以他表示，如今市面上层出不穷的近视眼视力恢复仪器，即便有效，也仅能消除近视眼患者近视度数中的假性近视度数。
如果一个人长时间近距离用眼，就易导致自身眼睛调节痉挛，从而引发假性近视，如果假性近视不及时消除，那么随着时间的推移，假性近视就可能会变成真性近视。李仕明称，想要治疗假性近视，人们不仅要远离不健康的用眼环境，还要在有条件的情况下让眼睛尽可能地多看远处。需要注意的是，如果一个人连续长时间用眼过度，那么他可能需要几周、甚至更长的时间来让眼睛休息放松，否则眼部视力很难起到较好的恢复效果。
李仕明坦言，其实想要恢复假性近视，最快的方法就是前往正规医院，采用睫状肌麻痹验光，用药物帮助眼睛缓解疲劳，促进视力恢复。对此他解释说，当人的眼睛近距离视物时，眼睛内部的睫状肌处于收缩状态，长时间近距离用眼的结果，就是睫状肌持续收缩得不到放松，而睫状肌麻痹验光的主要原理，就是采用药物麻痹睫状肌使人的眼部得到放松。
需要注意的是，睫状肌麻痹验光必须在具有相关医疗资质的专业医师的指导下操作，而且此方式一般针对40岁以下的人群采用。
刘梦怡, http://www.100md.com