吃糖影响男性心情
英国伦敦大学学院最新研究发现
吃糖影响男性心情
吃糖多，不仅影响身体健康，还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现，男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。
研究团队招募了5000名男性和2000名女性，分析了他们的饮食和情绪状况。跟踪22年后发现，每天糖分摄取量超过67克的男性，5年内患抑郁症风险增加23%。而这一关联并不存在于女性中。
研究作者安妮卡·克努蓓表示，有许多因素会导致情绪低落，包括社会经济地位低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。
《中国居民膳食指南(2016)》指出，成年人每日摄入糖量不要超过50克，最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等，这样的食物应尽量少吃。▲ (仇秀芳)
濞ｅ洠鍓濇导鍛閸涱剛杩旈柛娆忓€介埀顒€鍠涚槐婵囩▔瀹ュ棛鈧垶骞嬮幇顏呭床濞达絾娲戠粻锝咁嚈妤︽鍞撮柕鍡曠劍鐢綊鎳￠幇顓炵仐闁圭ǹ娲ょ槐鈺呭Υ閸屾稒鐎紒鏃傚Х婢ф寮堕崘銊ф剑濞存粌楠哥敮顐︽媼濡炲墽绋婇柡澶婂暕濮瑰鏁嶅畝鍐仧闁诡喓鍔忛缁樼▔閻戞﹩鍔冮柡鍌氭矗缁楀鈧绮忛～锕傚绩鐠鸿櫣绉垮〒姘☉閵囧洨鈧娉涢崢銈囨嫻瑜版帗顫夐悹鍥︾串缁辨繄鎷犻悜钘変粡濞寸姾鍩栭崹銊╂偨娴ｅ啰妯堥梺顐ｆ皑閻擄繝骞嬮幋婊勭拨闁挎稑鏈崹婊勭椤掍焦鏆柛鎺嶅嵆閳ь剚姘ㄩ悡锟犲触鎼搭垳绀夊ù鍏兼皑閻濇盯宕￠崘鑼闁诡喓鍔庡▓鎴炴媴濠婂啯鎯傚ù鐘插濠€鎵磾閹寸姷褰查柛鎺斿█濞呭酣濡撮敓锟�吃糖影响男性心情
吃糖多，不仅影响身体健康，还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现，男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。
研究团队招募了5000名男性和2000名女性，分析了他们的饮食和情绪状况。跟踪22年后发现，每天糖分摄取量超过67克的男性，5年内患抑郁症风险增加23%。而这一关联并不存在于女性中。
研究作者安妮卡·克努蓓表示，有许多因素会导致情绪低落，包括社会经济地位低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。
《中国居民膳食指南(2016)》指出，成年人每日摄入糖量不要超过50克，最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等，这样的食物应尽量少吃。▲ (仇秀芳)
|
鐎甸偊鍠曟穱濠囧棘閸モ晝褰�
闁稿繗娅曢弫鐐烘儌閻愵剙顎�
閻犲洤瀚鎴﹀礄閻樻彃缍�
闁瑰吋绮庨崒銊╁即閺夋埈妯�
闁规亽鍔岄悺銊х磼濞嗘劖绠欓柛娆欐嫹
闁告梻濮撮崣鍡涘绩閹増顥�
|