以乐养生 健康长寿

http://www.100md.com 2017年9月28日 中国中医药报第4758期

以乐养生,健康长寿,快乐是养生之道,知足之乐,天伦之乐,运动之乐,助人之乐,忘年之乐,忍让之乐,宽容之乐,读书之乐,想象之乐,平静之乐,孤独之乐,耕耘之乐,把帚之乐,教子之乐,安居之乐,漫步之乐,沐浴之乐,高卧之乐,交心之乐,修心之乐,幽默之乐,理解之乐,书画之乐,养花之乐,奕棋之乐,旅游之乐,烹调之乐

     快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。做-个乐活健康的老人，要在以下乐中颐养天年。

    知足之乐：行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足赛过活神仙。

    天伦之乐：赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中，则飘飘欲仙。

    运动之乐：生命在于运动，运动创造了人的各种智慧、技能。选择时机，适当运动，乃长寿之道。

    助人之乐：把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟开阔，无疑会体健寿长。

    忘年之乐：忘年是活力的源泉。要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友，这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪 ......