深秋养生四大名补
莲藕 板栗 黄芪 莲子
深秋养生四大名补
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
“秋季进补,冬令打虎”。秋天是进补的好时节,但进补不是滥补,无病进补和不分虚实的补都不提倡。中医认为“春夏养阳秋冬养阴”“秋气通于肺”,此时节肺脏保养非常重要。
但秋季跨度长、气候变化大。初秋还在三伏天,天气炎热,常被称作“秋老虎”,这一阶段应多吃滋阴润燥养肺的食物,如银耳、雪梨、燕窝、番茄、冬瓜等。而深秋寒露与霜降时节,气温骤降,昼夜温差很大,此时气候以“寒燥”为主 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2214 字符。
深秋养生四大名补
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
“秋季进补,冬令打虎”。秋天是进补的好时节,但进补不是滥补,无病进补和不分虚实的补都不提倡。中医认为“春夏养阳秋冬养阴”“秋气通于肺”,此时节肺脏保养非常重要。
但秋季跨度长、气候变化大。初秋还在三伏天,天气炎热,常被称作“秋老虎”,这一阶段应多吃滋阴润燥养肺的食物,如银耳、雪梨、燕窝、番茄、冬瓜等。而深秋寒露与霜降时节,气温骤降,昼夜温差很大,此时气候以“寒燥”为主 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2214 字符。