深秋养生四大名补
莲藕 板栗 黄芪 莲子
深秋养生四大名补
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
“秋季进补，冬令打虎”。秋天是进补的好时节，但进补不是滥补，无病进补和不分虚实的补都不提倡。中医认为“春夏养阳秋冬养阴”“秋气通于肺”，此时节肺脏保养非常重要。
但秋季跨度长、气候变化大。初秋还在三伏天，天气炎热，常被称作“秋老虎”，这一阶段应多吃滋阴润燥养肺的食物，如银耳、雪梨、燕窝、番茄、冬瓜等。而深秋寒露与霜降时节，气温骤降，昼夜温差很大，此时气候以“寒燥”为主 ......
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中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
“秋季进补，冬令打虎”。秋天是进补的好时节，但进补不是滥补，无病进补和不分虚实的补都不提倡。中医认为“春夏养阳秋冬养阴”“秋气通于肺”，此时节肺脏保养非常重要。
但秋季跨度长、气候变化大。初秋还在三伏天，天气炎热，常被称作“秋老虎”，这一阶段应多吃滋阴润燥养肺的食物，如银耳、雪梨、燕窝、番茄、冬瓜等。而深秋寒露与霜降时节，气温骤降，昼夜温差很大，此时气候以“寒燥”为主 ......
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