段亚亭:坐诊让我享受晚年生活
放松心态,饮食三少,慢稳活动,老年人
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放松心态 饮食三少 慢稳活动
在诊室,段亚亭正在给病人号脉。
国医大师段亚亭虽已90岁高龄,但身体却很硬朗,如今仍坚持一周四个半天出诊,一直站在中医临床的一线。谈及如何养生,段亚亭认为,养生绝不是老年人的专利,只是老年人确是身体虚弱,慢性病较多,所以对养生想得最多,要求急迫,谈论也最多。实际上养生贯穿一个人一生,每个人都要树立正确的养生观。
养生跟着年龄走
段亚亭认为,一个人先天之本与父母的健康有密切关系。如今有不少出生发育就不良的儿童,这往往与父母备孕时不良的生活习惯、用药不当、母体健康有密切联系。如果母亲脏腑调和,阴阳相对平衡,气血充沛,身体健康,胎儿体质就会好。段亚亭指出,儿童不宜用药物进补,有的家长给孩子吃燕窝、虫草、鹿茸等补品,这是非常不合适的。最好的方式还是饮食调理,注重儿童饮食的荤素搭配,营养均衡,同时也要加强身体锻炼。目前青年人中也有不少亚健康的人 ......
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