用健康知识关爱老年人
2017年“全民健康社区行”第六场活动走进海德堡联合口腔
▲来自北京各地区的近200名读者正在聚精会神地聆听贾绍燕医生的演讲。
▲爱心企业为现场读者提供口腔健康义诊。
▲现场读者踊跃签到。
11月3日，由北京晚报《健康周刊》主办，北京金象大药房医药连锁有限责任公司、“春牙行动”组委会协办的“全民健康社区行”第六场活动，在海德堡联合口腔正式启动。
, 百拇医药
活动现场，北京航天航空大学医院中医科副主任医师贾绍燕以“中医理论指导”为主题，为来到活动现场的晚报读者讲述了如何从饮食、情志、睡眠等几方面调理身心。同时，德国海德堡大学种植牙博士路易斯也就“老年人牙齿修复”问题，为大众普及了牙齿保健类健康常识，就现场读者提出的口腔健康问题与大家展开讨论，并作出专业解答。
同时，罗氏、云南新云三七产业有限公司、内蒙古鸿茅国药股份有限公司、“春牙行动”组委会还分别为现场读者带来了免费测血糖、血压、免费微循环仪器检测、免费风湿骨病检测及口腔健康义诊等健康检测及义诊服务。鸿茅药酒、白云山和记黄埔、奇正藏药、云三七、春牙行动等品牌还特别为读者们带来了包括护膝、藏药贴膏、口腔护理套装在内的健康大礼包，为当天到场的近200名读者送上了属于他们的一份健康关爱。
作为本次活动的主要协办方，金象大药房总经理宋强在接受本报记者采访时称，作为一家知名连锁药房，多年来金象大药房一直致力于各类公益活动的开展，例如自十年前开始举行的金象会员节活动，就是以大型社区作为依托，为老百姓提供免费健康体检、用药咨询等切实周到的健康服务。搭建消费者教育平台、普及健康知识，是社会药房责无旁贷的责任与义务。而这一次，他们选择与媒体联手举办社区行活动，也是希望通过更多的宣传渠道给大众提供更为全方位的健康服务，将健康服务进一步优化升级。未来，他们期望有更多的机会参与到此类活动当中，为百姓切实做实事。
, 百拇医药
从通州区特意赶来参加讲座的张先生和老伴两人在活动结束后接受记者采访时坦言，多年来，他们每周都会定期查阅北京晚报《健康周刊》，只要有健康社区行活动的预告，他们总是第一时间拿起电话进行报名。在这里，他们不仅收获了很多健康知识，而且也结识了很多同龄朋友，让自己的身心得到了双重收益。
而家住丰台区的李女士和她哥哥俩人，早上八点就早早地到达了活动现场。李女士告诉记者，这已经是她第三次来参加健康社区行活动了，因为前两次自己受益良多，所以这一次，她将哥哥也特意带来了现场，与家人一同分享健康养生。在她看来，不论是秋冬养生、还是牙齿保健，今天的两场健康讲座都让她受益匪浅，而且活动现场的多项免费健康检测，也让她对自己的身体健康情况有了更为详尽的了解，希望以后能有更多的机会参与到此类活动当中。
贾绍燕医生:
老年人要学会全方位养生
, 百拇医药 饮食养生
在我们日常生活中，很多食物都对人的身体极其有益，中医认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充,气味合则服之,以补精益气。”具体解释，就是饮食要均衡，不论是五谷杂粮，还是蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉，每天都要适量食用，不要挑食偏食。而《黄帝内经·五脏生成篇》中称，多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭。可见，咸、苦、辛、酸，人们都不宜多食。
情志养生
中医讲求身心协调，也就是人们常说的心情好、自然生病少。中医认为，怒则气上，喜则气缓。一旦人们生气，则气血上涌，会伤害肝脏，长期易怒者，肝脏也会在日积月累中受到影响。所以贾绍燕教授认为，人们应保持心态平和,勿情绪波动，尤其是退休在家的老年人，不要长期呆在家中，减少卧床时间，平时广泛交友，在日常生活中尽可能多地培养自己的兴趣爱好，遇到心情郁结时，要寻找能够让自己快乐的方式方法，不要将烦闷郁结于心。
, 百拇医药
睡眠养生
在人的一生当中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如今，越来越多的年轻人开始被失眠所困扰，而失眠不仅会影响情绪、降低免疫力、加快肌肤衰老，而且会直接缩短寿命。那么失眠应该如何调护呢？据贾绍燕教授介绍，人们应在睡前数小时避免使用兴奋性物质；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；在日常生活中应保持规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前勿过度进食；睡前至少1小时内不要观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
路易斯博士:
“春牙行动”将进一步加大科普和帮扶力度
活动现场，德国海德堡大学路易斯博士和读者们就“老年种植牙如何安全可靠”的主题进行亲切互动。路易斯博士表示，随着人们生活水平不断提高，口腔保健意识逐渐提升，很多老年人会选择进行种植牙修复。如何甄选安全可靠的“种植牙”？首先，要“以人为本，因人而异”，种植牙之前要结合个人身体情况、牙槽骨质量、缺牙时间甚至经济情况，通过专业医师进行全面细致的检查，在德国，每个人都会有自己固定的专业牙医，定期检查口腔状况并且建立“口腔档案” ；第二、要选择成熟的技术，这样会极大程度提高种植牙成功率，减少痛楚，就像德国最流行的“UN咬合重建系统”，就成功为近万例患者种牙，几乎没有失败；第三、一定要选择专业医院，因为专业的医院无论是设施，还是术前、术中、术后都更有保障。在德国，每一家诊所都有非常严格标准，牙医更是要终身考核。
, http://www.100md.com
随后，为了让读者切身感觉到以人为本和专业的重要性，路易斯博士带领他的德国团队为现场读者进行了免费义诊。义诊采用最新数字化专业检查，只需几分钟就可以采集完成读者详细的数据，德国牙医根据数字牙片进行初步诊疗，总共耗时不到十分钟。时间虽短，却使得参加义诊的读者深深感受到德国牙医的严谨和数字化牙科技术的便捷。来自大兴的李阿姨非常满意，觉得起个大早来参加活动非常值得，一辈子没出过国今天在家门口就免费享受了德国医院般的体检待遇。会后，记者采访了“春牙行动”组委会负责人张晨笛先生，他表示“春牙行动”第一阶段接受500多份报名申请，截至目前已为200多名缺牙市民完成减免帮扶性质的缺牙修复。下一步“春牙行动”将加大力度，在加大投入资金和放宽申请条件的同时，预计在年前将启动为期二个月报名申请，争取帮扶1000名左右的缺牙市民。
刘梦怡, http://www.100md.com
▲来自北京各地区的近200名读者正在聚精会神地聆听贾绍燕医生的演讲。
▲爱心企业为现场读者提供口腔健康义诊。
▲现场读者踊跃签到。
11月3日，由北京晚报《健康周刊》主办，北京金象大药房医药连锁有限责任公司、“春牙行动”组委会协办的“全民健康社区行”第六场活动，在海德堡联合口腔正式启动。
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活动现场，北京航天航空大学医院中医科副主任医师贾绍燕以“中医理论指导”为主题，为来到活动现场的晚报读者讲述了如何从饮食、情志、睡眠等几方面调理身心。同时，德国海德堡大学种植牙博士路易斯也就“老年人牙齿修复”问题，为大众普及了牙齿保健类健康常识，就现场读者提出的口腔健康问题与大家展开讨论，并作出专业解答。
同时，罗氏、云南新云三七产业有限公司、内蒙古鸿茅国药股份有限公司、“春牙行动”组委会还分别为现场读者带来了免费测血糖、血压、免费微循环仪器检测、免费风湿骨病检测及口腔健康义诊等健康检测及义诊服务。鸿茅药酒、白云山和记黄埔、奇正藏药、云三七、春牙行动等品牌还特别为读者们带来了包括护膝、藏药贴膏、口腔护理套装在内的健康大礼包，为当天到场的近200名读者送上了属于他们的一份健康关爱。
作为本次活动的主要协办方，金象大药房总经理宋强在接受本报记者采访时称，作为一家知名连锁药房，多年来金象大药房一直致力于各类公益活动的开展，例如自十年前开始举行的金象会员节活动，就是以大型社区作为依托，为老百姓提供免费健康体检、用药咨询等切实周到的健康服务。搭建消费者教育平台、普及健康知识，是社会药房责无旁贷的责任与义务。而这一次，他们选择与媒体联手举办社区行活动，也是希望通过更多的宣传渠道给大众提供更为全方位的健康服务，将健康服务进一步优化升级。未来，他们期望有更多的机会参与到此类活动当中，为百姓切实做实事。
, 百拇医药
从通州区特意赶来参加讲座的张先生和老伴两人在活动结束后接受记者采访时坦言，多年来，他们每周都会定期查阅北京晚报《健康周刊》，只要有健康社区行活动的预告，他们总是第一时间拿起电话进行报名。在这里，他们不仅收获了很多健康知识，而且也结识了很多同龄朋友，让自己的身心得到了双重收益。
而家住丰台区的李女士和她哥哥俩人，早上八点就早早地到达了活动现场。李女士告诉记者，这已经是她第三次来参加健康社区行活动了，因为前两次自己受益良多，所以这一次，她将哥哥也特意带来了现场，与家人一同分享健康养生。在她看来，不论是秋冬养生、还是牙齿保健，今天的两场健康讲座都让她受益匪浅，而且活动现场的多项免费健康检测，也让她对自己的身体健康情况有了更为详尽的了解，希望以后能有更多的机会参与到此类活动当中。
贾绍燕医生:
老年人要学会全方位养生
, 百拇医药 饮食养生
在我们日常生活中，很多食物都对人的身体极其有益，中医认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充,气味合则服之,以补精益气。”具体解释，就是饮食要均衡，不论是五谷杂粮，还是蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉，每天都要适量食用，不要挑食偏食。而《黄帝内经·五脏生成篇》中称，多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭。可见，咸、苦、辛、酸，人们都不宜多食。
情志养生
中医讲求身心协调，也就是人们常说的心情好、自然生病少。中医认为，怒则气上，喜则气缓。一旦人们生气，则气血上涌，会伤害肝脏，长期易怒者，肝脏也会在日积月累中受到影响。所以贾绍燕教授认为，人们应保持心态平和,勿情绪波动，尤其是退休在家的老年人，不要长期呆在家中，减少卧床时间，平时广泛交友，在日常生活中尽可能多地培养自己的兴趣爱好，遇到心情郁结时，要寻找能够让自己快乐的方式方法，不要将烦闷郁结于心。
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睡眠养生
在人的一生当中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如今，越来越多的年轻人开始被失眠所困扰，而失眠不仅会影响情绪、降低免疫力、加快肌肤衰老，而且会直接缩短寿命。那么失眠应该如何调护呢？据贾绍燕教授介绍，人们应在睡前数小时避免使用兴奋性物质；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；在日常生活中应保持规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前勿过度进食；睡前至少1小时内不要观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
路易斯博士:
“春牙行动”将进一步加大科普和帮扶力度
活动现场，德国海德堡大学路易斯博士和读者们就“老年种植牙如何安全可靠”的主题进行亲切互动。路易斯博士表示，随着人们生活水平不断提高，口腔保健意识逐渐提升，很多老年人会选择进行种植牙修复。如何甄选安全可靠的“种植牙”？首先，要“以人为本，因人而异”，种植牙之前要结合个人身体情况、牙槽骨质量、缺牙时间甚至经济情况，通过专业医师进行全面细致的检查，在德国，每个人都会有自己固定的专业牙医，定期检查口腔状况并且建立“口腔档案” ；第二、要选择成熟的技术，这样会极大程度提高种植牙成功率，减少痛楚，就像德国最流行的“UN咬合重建系统”，就成功为近万例患者种牙，几乎没有失败；第三、一定要选择专业医院，因为专业的医院无论是设施，还是术前、术中、术后都更有保障。在德国，每一家诊所都有非常严格标准，牙医更是要终身考核。
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随后，为了让读者切身感觉到以人为本和专业的重要性，路易斯博士带领他的德国团队为现场读者进行了免费义诊。义诊采用最新数字化专业检查，只需几分钟就可以采集完成读者详细的数据，德国牙医根据数字牙片进行初步诊疗，总共耗时不到十分钟。时间虽短，却使得参加义诊的读者深深感受到德国牙医的严谨和数字化牙科技术的便捷。来自大兴的李阿姨非常满意，觉得起个大早来参加活动非常值得，一辈子没出过国今天在家门口就免费享受了德国医院般的体检待遇。会后，记者采访了“春牙行动”组委会负责人张晨笛先生，他表示“春牙行动”第一阶段接受500多份报名申请，截至目前已为200多名缺牙市民完成减免帮扶性质的缺牙修复。下一步“春牙行动”将加大力度，在加大投入资金和放宽申请条件的同时，预计在年前将启动为期二个月报名申请，争取帮扶1000名左右的缺牙市民。
刘梦怡, http://www.100md.com