妫f牠銆�
閺堢喎鍨�: 瀵邦喕淇婇弬鍥╃彿 閸︺劎鍤庢稊锔剧潉 鐠у嫭鏋℃稉瀣祰 閸嬨儱鎮嶉弶鍌氱箶 閹躲儱鍨旈柅澶岀椽 閸╄櫣顢呴崠璇差劅 娑撴潙绨ラ崠璇差劅 閼筋垰顒� 鐎涳附濮� 娑擃厼娴楅崠璇差劅 閸楊偆鏁撻幀鏄忣啈
娣囨繂浠�: 閺備即妞� 鐠囧嫯顔� 鐟欏棛鍋� 鐢瓕鐦� 閻ゅ墽姊� 閻ュ洨濮� 閸忚崵鏁� 閻€劏宓� 閹躲倗鎮� 閹儲鏅� 閸嬨儴闊� 缂囧骸顔� 娑撱倖鈧拷 閼叉彃鍔� 閻拷 婵傦拷 閼帮拷 鐏忥拷 閸ユ稑顒� 鐠囪崵澧� 閺囨潙顦�
娑擃厼灏�: 鐢瓕鐦� 閺佹瑦娼� 閹繆鈧拷 娑擃叀宓� 閸栬崵鎮� 娑撴潙绨� 闁藉牓顎� 濮樻垶妫� 閺傚洤瀵� 閽佹ぞ缍� 妤犲本鏌� 閸ユ崘姘� 妞嬬喓鏋� 閼筋垳澧� 閼筋垯绗� 閼筋垰绔� 閺傛媽宓� 閹兼粎鍌� 閼昏鲸鏋�
当前位置:首页 > 中医药 > 中药专业 > 中草药汇编 > 中药大典 > 果实类 > 枸杞子 > 正文
编号:13256859
缓解冬季眼干涩妙招

     到了冬季,因为气候干燥冷冻,人体内的水分容易消耗。许多人会发现自己的眼睛很干涩,没有润湿感,甚至感觉到嘴唇紧绷和喉干舌燥。下面介绍几种简便方法来缓解冬季的眼睛干涩。

    坚持眼部小运动

    日常工作中,要注意劳逸结合,工作之余,可以做点缓解眼部疲劳的小运动。

    眼球动 向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复6回,然后再向下望、向左望及向右望重复相同动作。眼球运动配合好呼吸气,这既可加速眼部血液循环,促进泪腺分泌,还能放松身心。

    常眨眼 虽然眨眼是小动作,但能让眼睛分泌泪水,可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。

    常梳头 用手指从头发前面开始往后梳。然后再从左到右梳。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络是相通的,所以对眼部很好保健作用。

    眼保健 不长时间连续阅读、写作及上网,每隔1小时休息几分钟 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3799 字符
婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴h法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋i崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


闂勬劒绨張宥呭閸c劌甯囬崝娑崇礉缂冩垹鐝柈銊ュ瀻娣団剝浼呴崣顏冪返閻栧崬绺炬导姘喅閹存牗婀佹稉鈧€规氨袧閸掑棛娈戝▔銊ュ斀娴兼艾鎲冲ù浣筋潔閵嗭拷
濮濓拷娣団剝浼�闂団偓鐟曪拷 1 缁夘垰鍨庨敍鍫濆帳鐠愯鏁為崘宀€娅ヨぐ鏇炴倵濮e繐銇夐崣顖欎簰妫板棗褰�10娑擃亞袧閸掞拷閿涘鈧拷
    信息仅供参考,不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人,若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读,请邮件或电话通知我们,我们收到通知后,会立即将您的作品从本网站删除。


   微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多   推存给朋友   加入收藏