要补气，找气海
要补气，找气海
中医所说的“气”虽然看不见摸不着，却是构成人体生命活动的最基本物质，是推动人体生长发育、维持脏腑正常功能、抵御疾病、固摄精津的物质基础。《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，就是“气”其中一个重要的功能活动。
最简单的补气方法是按摩补气要穴——气海穴。气海穴是“生气之源”，有气之海洋之称，位于肚脐直下大约一寸半。经常按摩气海穴，可补中益气、扶正固本，使气血畅旺，温煦四肢百脉，强身健体，培元补虚。
按摩时以掌心紧贴气海穴，先按顺时针方向分小圈、中圈、大圈按摩100~200次，再按逆时针方向，按摩100~200次。动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐生热为度。▲ (\u79a4影妍) (\u79a4影妍）)
中医所说的“气”虽然看不见摸不着，却是构成人体生命活动的最基本物质，是推动人体生长发育、维持脏腑正常功能、抵御疾病、固摄精津的物质基础。《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，就是“气”其中一个重要的功能活动。
最简单的补气方法是按摩补气要穴——气海穴。气海穴是“生气之源”，有气之海洋之称，位于肚脐直下大约一寸半。经常按摩气海穴，可补中益气、扶正固本，使气血畅旺，温煦四肢百脉，强身健体，培元补虚。
按摩时以掌心紧贴气海穴，先按顺时针方向分小圈、中圈、大圈按摩100~200次，再按逆时针方向，按摩100~200次。动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐生热为度。▲ (\u79a4影妍) (\u79a4影妍）)