少吃多动不熬夜 每天摩腹避寒凉

    头晕痰多，祛湿健脾

    广东省中医院治未病中心副主任、主任医师 林\u5b3f钊 □ 李 海

    总是感觉喉咙里有东西，咳又咳不出来，黏黏腻腻的难受；脑袋也整天昏昏沉沉，总也提不起精神。上述症状其实是痰湿惹的祸，中医把容易出现这类症状的人称为痰湿体质。

    除了潮湿的环境因素，痰湿体质与生活方式密切相关。一些上班族，平时工作压力较大，经常熬夜加班，饮食不规律，应酬较多，运动较少，导致脾胃功能逐渐变差，运化能力降低，饮食中营养物质得不到合理的吸收利用，久而久之，就会酿化成痰湿积聚体内，逐渐转化为痰湿体质。要从根本上改善此类体质 ......