不能忽略的肾虚
“北京瘫”黑眼圈 健忘失眠或是肾虚引起
北京中医医院急诊科 吴义春博士
要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。只要出现性能力下降、腰酸无力、憋不住尿、总爱出汗等症状，很多人便认为是“肾不行了”。
肾虚认识的误区
其实，中医里的“肾”不同于西医里的“肾”(人体的一对内脏器官)，是一个庞杂的功能群体，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。“肾虚”就是一个中医词汇，可分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型。而补肾的关键就在于——“对症”。如果不分青红皂白地乱服保健品，你的肾可能白补了……
, 百拇医药
很多人会把肾虚和性功能障碍联系到一块，实际上阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。有人认为体弱就是肾虚，临床中如脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等也可以引起体质虚弱。并不见得肾虚。再次，误以为肾脏病都是肾虚，中医的肾虚可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，是人体内脏功能失调，而不一定指人的肾脏有了病变。
肾虚属于常见病，很多人都了解肾虚，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
“北京瘫”或是肾阳虚
肾阳虚指的是人体生殖、温煦功能下降的表现，常表现为性欲冷淡，男性阳痿早泄，妇女易宫寒不孕，在此基础上还会有腰部不舒服，如酸痛、冷痛，下肢怕冷，女性容易出现下肢水肿，大便不成形或者晨起着急上厕所，大便中常有不消化腐食，精神乏力，整个个人状态慵懒，犯困，常常表现“北京瘫”，舌淡胖苔白，脉沉弱。
肾阴虚 脸常感觉“上火”
, 百拇医药
肾阴虚指阴液不足伴有阴虚火旺的表现。如男性常常是性欲旺盛但是时间不长，中医形容这个特征性的描述叫“阳强易举，遗精早泄”；女的是经量偏少或者月经很久不来，如果火旺明显还会表现：月经断断续续，来个不停，或者月经量大，颜色鲜艳；阴虚判断的特征性表现包括：形体偏瘦，睡觉后爱出汗，嗓子发干，脸常有“上火”的感觉，烦躁入睡困难，眩晕耳鸣等。舌红少苔，脉细数。
男女都会肾虚，但多见于男性，如果把肾阴虚看成是物质上的缺乏，肾阳虚就是功能上的匮乏，肾阴虚也好、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，最终导致肾阴阳两虚。而造成肾虚的原因有先天不足、纵欲过度、久病不愈以及失于调养等等。
肾虚对人体有何危害
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
, 百拇医药
而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身。它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为正像前面讲的，肾在中医里，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
提醒
肾虚不能通吃
六味地黄丸
冬天是补肾固本的好时节，如果确实存在肾虚，不妨及时调理起来。
常用验方
, 百拇医药
肾阳虚——治则：温肾助阳。
常用中成药：桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸。
肾阴虚——治则：滋阴补肾
常用中成药：六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸。
六味地黄丸并不可以通补各种类型的肾虚，对于肾阳虚的反而有时越补越厉害。上述中医疗法需根据患者个体情况辨证使用，患者切勿对本宣科，自行用药。
推荐食疗方
猪肾粥
【原料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
【制作】将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。
, http://www.100md.com
【服法】作早餐。
适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
炖猪腰
【原料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
【制作】先将猪肾切开洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。
【服法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。
适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。
另外，平时要多喝水，不憋尿，保证充足的睡眠，大便通畅，注意脚底保暖，最主要的是要懂得“吞津(口水)养肾”，当无法判断自己是否肾虚时还需要及时找专业医生指导。
视觉中国供图, 百拇医药
北京中医医院急诊科 吴义春博士
要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。只要出现性能力下降、腰酸无力、憋不住尿、总爱出汗等症状，很多人便认为是“肾不行了”。
肾虚认识的误区
其实，中医里的“肾”不同于西医里的“肾”(人体的一对内脏器官)，是一个庞杂的功能群体，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。“肾虚”就是一个中医词汇，可分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型。而补肾的关键就在于——“对症”。如果不分青红皂白地乱服保健品，你的肾可能白补了……
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很多人会把肾虚和性功能障碍联系到一块，实际上阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。有人认为体弱就是肾虚，临床中如脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等也可以引起体质虚弱。并不见得肾虚。再次，误以为肾脏病都是肾虚，中医的肾虚可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，是人体内脏功能失调，而不一定指人的肾脏有了病变。
肾虚属于常见病，很多人都了解肾虚，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
“北京瘫”或是肾阳虚
肾阳虚指的是人体生殖、温煦功能下降的表现，常表现为性欲冷淡，男性阳痿早泄，妇女易宫寒不孕，在此基础上还会有腰部不舒服，如酸痛、冷痛，下肢怕冷，女性容易出现下肢水肿，大便不成形或者晨起着急上厕所，大便中常有不消化腐食，精神乏力，整个个人状态慵懒，犯困，常常表现“北京瘫”，舌淡胖苔白，脉沉弱。
肾阴虚 脸常感觉“上火”
, 百拇医药
肾阴虚指阴液不足伴有阴虚火旺的表现。如男性常常是性欲旺盛但是时间不长，中医形容这个特征性的描述叫“阳强易举，遗精早泄”；女的是经量偏少或者月经很久不来，如果火旺明显还会表现：月经断断续续，来个不停，或者月经量大，颜色鲜艳；阴虚判断的特征性表现包括：形体偏瘦，睡觉后爱出汗，嗓子发干，脸常有“上火”的感觉，烦躁入睡困难，眩晕耳鸣等。舌红少苔，脉细数。
男女都会肾虚，但多见于男性，如果把肾阴虚看成是物质上的缺乏，肾阳虚就是功能上的匮乏，肾阴虚也好、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，最终导致肾阴阳两虚。而造成肾虚的原因有先天不足、纵欲过度、久病不愈以及失于调养等等。
肾虚对人体有何危害
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
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而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身。它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为正像前面讲的，肾在中医里，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
提醒
肾虚不能通吃
六味地黄丸
冬天是补肾固本的好时节，如果确实存在肾虚，不妨及时调理起来。
常用验方
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肾阳虚——治则：温肾助阳。
常用中成药：桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸。
肾阴虚——治则：滋阴补肾
常用中成药：六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸。
六味地黄丸并不可以通补各种类型的肾虚，对于肾阳虚的反而有时越补越厉害。上述中医疗法需根据患者个体情况辨证使用，患者切勿对本宣科，自行用药。
推荐食疗方
猪肾粥
【原料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
【制作】将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。
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【服法】作早餐。
适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
炖猪腰
【原料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
【制作】先将猪肾切开洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。
【服法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。
适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。
另外，平时要多喝水，不憋尿，保证充足的睡眠，大便通畅，注意脚底保暖，最主要的是要懂得“吞津(口水)养肾”，当无法判断自己是否肾虚时还需要及时找专业医生指导。
视觉中国供图, 百拇医药