疯狂“跳一跳”小心惹上腱鞘炎
近日来，一款叫“跳一跳”的微信小游戏火爆朋友圈，生活闲暇之余，朋友们都掏出手机，一起来玩，显然它已成为一种新型的“全民运动”了。
手指不适 当心患上腱鞘炎
“跳一跳”比出了分数，玩出了心跳，可在这欢喜快乐的疯狂之后，很多人却因长时间玩手机引发手关节不适。唐山市中医医院骨伤科副主任医师张镝说，“跳一跳”这款微信小游戏是依靠手指对手机屏幕的按压和放松来实现的，因为稍不留神就会滑落或者跃出，想要玩出高分就必须加强手指灵活度的锻炼，高分玩手都是手指灵活度的健将。但是一味追求排行榜名次，血拼“跳一跳”，手指固定在一定位置做重复、过度活动，对触屏手机过度操作，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，长期如此出现手指疼痛现象。遇到这种情况，千万不要大意，很有可能是患了腱鞘炎。得病人群正不断年轻化。友情提醒，请注意休息，切勿过度游戏引发疲劳。若出现手指疼痛等现象，必要时请前往医院骨科查查是否患了腱鞘炎。
什么是腱鞘炎
张镝说，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀。在玩“跳一跳”这个动作的时候，手指按下和放松的同时，肌腱就在此来回摩擦，久而久之，如果疲劳过度就会发生肌腱和腱鞘的磨损，严重时产生炎症、肿胀，随之便带来手指关节和手腕部的疼痛和活动障碍。
张镝提醒，一旦因玩“跳一跳”造成腱鞘炎，首先要注意休息，每隔一段时间活动一下手指关节，交替使用不同的手指来玩。其次，“跳一跳”挑战过后，可用热水泡手或者局部热敷手指关节及手腕部，可以疏解紧绷的肌肉，起到促进血液循环和减轻疼痛的作用。若有手部不适症状严重者应立即就医，查查是否患了腱鞘炎。最后提醒大家的是，“跳一跳”好玩容易上瘾，但还需适度把握。
手指不适 当心患上腱鞘炎
“跳一跳”比出了分数，玩出了心跳，可在这欢喜快乐的疯狂之后，很多人却因长时间玩手机引发手关节不适。唐山市中医医院骨伤科副主任医师张镝说，“跳一跳”这款微信小游戏是依靠手指对手机屏幕的按压和放松来实现的，因为稍不留神就会滑落或者跃出，想要玩出高分就必须加强手指灵活度的锻炼，高分玩手都是手指灵活度的健将。但是一味追求排行榜名次，血拼“跳一跳”，手指固定在一定位置做重复、过度活动，对触屏手机过度操作，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，长期如此出现手指疼痛现象。遇到这种情况，千万不要大意，很有可能是患了腱鞘炎。得病人群正不断年轻化。友情提醒，请注意休息，切勿过度游戏引发疲劳。若出现手指疼痛等现象，必要时请前往医院骨科查查是否患了腱鞘炎。
什么是腱鞘炎
张镝说，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀。在玩“跳一跳”这个动作的时候，手指按下和放松的同时，肌腱就在此来回摩擦，久而久之，如果疲劳过度就会发生肌腱和腱鞘的磨损，严重时产生炎症、肿胀，随之便带来手指关节和手腕部的疼痛和活动障碍。
张镝提醒，一旦因玩“跳一跳”造成腱鞘炎，首先要注意休息，每隔一段时间活动一下手指关节，交替使用不同的手指来玩。其次，“跳一跳”挑战过后，可用热水泡手或者局部热敷手指关节及手腕部，可以疏解紧绷的肌肉，起到促进血液循环和减轻疼痛的作用。若有手部不适症状严重者应立即就医，查查是否患了腱鞘炎。最后提醒大家的是，“跳一跳”好玩容易上瘾，但还需适度把握。