春节养生“锦囊” 助您健康过年
医生教你过大年——
医生教你过大年——
风雨送春归，飞雪迎春到，又是一年春节至。中医认为，春节正值冬春之交，气候多变，机体与万物处于阳气初生、阴气尚盛的时期。此时需注意饮食起居的调养，这对人体一年的身体健康至关重要。齐齐哈尔市中医医院康复医学科主任医师由冬冶、黑龙江中医药大学附属第一医院营养科主任聂宏提出了春节期间养生保健几大要点。
增强养生保健意识
由冬冶认为，春节时正处于初春之际，有时呈现出冬季气候特点，有时又出现春日气候，反复多变。因此，人体的生理机能有时为冬季收缩型，有时又是春季亢进型，需要反复调整。而人体的生理机能一旦调整不及时，就会使机体防病、抗病的能力下降，极易患呼吸道疾病、传染性疾病等。年迈体弱的老人和幼儿更易感染各种疾病。
由冬冶建议，为防患于未然，在春节期间，凡体弱多病之人、高龄老人、幼儿等应尽量减少外出，少去公共场所和人多的地方活动，以防止外界气候对机体健康的影响和病原菌对机体的侵袭。
注重科学养生方法
由冬冶认为，养生分为情志养生和身体养生两大部分，二者相辅相成，缺一不可。在情志养生方面，春节期间，要力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔、乐观愉快 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4548 字符。
风雨送春归，飞雪迎春到，又是一年春节至。中医认为，春节正值冬春之交，气候多变，机体与万物处于阳气初生、阴气尚盛的时期。此时需注意饮食起居的调养，这对人体一年的身体健康至关重要。齐齐哈尔市中医医院康复医学科主任医师由冬冶、黑龙江中医药大学附属第一医院营养科主任聂宏提出了春节期间养生保健几大要点。
增强养生保健意识
由冬冶认为，春节时正处于初春之际，有时呈现出冬季气候特点，有时又出现春日气候，反复多变。因此，人体的生理机能有时为冬季收缩型，有时又是春季亢进型，需要反复调整。而人体的生理机能一旦调整不及时，就会使机体防病、抗病的能力下降，极易患呼吸道疾病、传染性疾病等。年迈体弱的老人和幼儿更易感染各种疾病。
由冬冶建议，为防患于未然，在春节期间，凡体弱多病之人、高龄老人、幼儿等应尽量减少外出，少去公共场所和人多的地方活动，以防止外界气候对机体健康的影响和病原菌对机体的侵袭。
注重科学养生方法
由冬冶认为，养生分为情志养生和身体养生两大部分，二者相辅相成，缺一不可。在情志养生方面，春节期间，要力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔、乐观愉快 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4548 字符。