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张永华:修之于身 其德乃真
http://www.100md.com 2018年3月30日 中国中医药报第4853期
“养生,要心重于身,保持一个良好的心态,淡定,从容,学会糊涂,还会舍得才好”——,睡眠
张永华:修之于身 其德乃真

     “养生,要心重于身,保持一个良好的心态,淡定、从容,学会糊涂,还会舍得才好”——

    温文而雅,思维敏捷,学识渊博,谈吐幽默风趣,这是省级名中医、杭州市中医院院长张永华给人的的第一印象。

    “养生,要心重于身,保持一个良好的心态,淡定、从容,学会糊涂,还会舍得才好。”同时也是中国睡眠研究会中医专业委员会副主委的张永华,平时研究最多的是睡眠。与许多人一样,他也会失眠,不过对付失眠,他做得最多的就是情绪管理以及平时的饮食调理,甚至还专门研究了一张睡眠药膳。张永华说,养生最怕过分讲究,要做个聪明糊涂人,做到不讲究,方才是最大的讲究。

    张永华的同事和朋友都知道,他是一个很会把控情绪的人,“情绪把控好,既利工作,也利健康。我40岁以前可不是这样,那时脾气很急,过了40岁,看开了,也完全改变了。”他平时工作特别忙,双休日也要参加不少学术会议,不过他脸色红润,自我感觉身体很好,从来不觉得累。按说这样的体质,平时肯定少不了细致的养生,但张永华摇摇头:“70%的疾病和心态、人生观价值观、哲学理念有关 ......

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