我的补钙顾问
每期《生命时报》的“就医咨询”版，我都仔细阅读一遍，然后根据家人需要选出重点文章摘录留存。当读者在就医中遇到疑难问题时，“就医咨询”版都能邀请到既有理论知识又有临床经验的名医解答。那些问题既有共性又有个性，读后感觉挺解渴，对读者的指导作用大。
我体检时医生诊断骨质疏松并建议喝牛奶，适量补钙。我遵医嘱，每天喝牛奶，服用钙片，坚持了几年，结果还是缺钙。这时我在“就医咨询”版看到了“吃钙片能否防骨松”一文，找到了补钙不顶用的原因。首先是饮食干扰，我常吃菠菜和肥肉，这些食物影响钙的吸收。其次是不爱锻炼。从此，我对症下药，补钙期间注意饮食，适量运动，每天上午、下午各步行40分钟。根据文章建议，我还调整了钙剂，换成含钙量多的碳酸钙；改饭前服为饭后服或睡前服，整服为嚼碎服，易于吸收。没过多久，我感觉腿部力量增加了不少，十分感谢“就医咨询”版。▲, 百拇医药(河北省承德市读者 周瑞海)
我体检时医生诊断骨质疏松并建议喝牛奶，适量补钙。我遵医嘱，每天喝牛奶，服用钙片，坚持了几年，结果还是缺钙。这时我在“就医咨询”版看到了“吃钙片能否防骨松”一文，找到了补钙不顶用的原因。首先是饮食干扰，我常吃菠菜和肥肉，这些食物影响钙的吸收。其次是不爱锻炼。从此，我对症下药，补钙期间注意饮食，适量运动，每天上午、下午各步行40分钟。根据文章建议，我还调整了钙剂，换成含钙量多的碳酸钙；改饭前服为饭后服或睡前服，整服为嚼碎服，易于吸收。没过多久，我感觉腿部力量增加了不少，十分感谢“就医咨询”版。▲, 百拇医药(河北省承德市读者 周瑞海)