为啥受表扬反而不自在
为啥受表扬反而不自在
国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 丁思远
其实每个人都希望得到他人的认可和赞许，但当表扬到来的时候，有些人却觉得很不自在，甚至产生一种羞耻又慌乱的负面感受。这是怎么回事？
很多人相信“满招损，谦受益”，该逻辑是，当人对自身的成绩和现状感到满意的时候，就会开始退步，只有时时刻刻感受自己的不足，看到前面还有更大的进步空间，才能保持优秀。如果坚持这样的想法，当受到他人真夸奖时，很容易感到恐慌，因为觉得听到的不是夸奖，而是“你就信吧，相信了你就再也不会变好并且会越来越差”。认为只有看到自己不足才能进步的人，会本能地拒绝或排斥别人的夸奖，否认自己的优秀。这种过度自谦像是一种自我鞭策。
还有一类人，是不够自爱。可能很多人经历过这样的事情，小时候，当我们调皮捣蛋、成绩不好时，父母会表现出不耐烦、失望和嫌弃，而当我们听话、收敛、成绩优秀时，父母表现出喜爱、认可和赞美。于是我们很容易得出一个结论：别人喜爱我们是有前提的，一旦达不到条件，我们就不值得被爱。因此，当别人赞美我们时，我们会感到惶恐。一来是因为我们喜欢被认可，二来是担心别人发现我们的缺点时，不再赞美我们。对认可的渴望和对失去认可的恐惧会促使我们做一件事:拿自己的缺点去试探对方。如果失败了，那么一开始就得不到认可总比得到了又失去好，如果成功了，那就可以确认对方是真的欣赏我们。
其实，无论是因为何种原因，在赞美中感到恐慌的人背后的期待都是一样的——希望自己能够得到足够的认可和爱。如果你能够认识到这一点，可以努力把注意力聚焦在“如何获得足够的认可和爱” 上，而不是“现有的不足和缺点”上，只有这样，你才会心安理得地接受表扬。▲, 百拇医药
国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 丁思远
其实每个人都希望得到他人的认可和赞许，但当表扬到来的时候，有些人却觉得很不自在，甚至产生一种羞耻又慌乱的负面感受。这是怎么回事？
很多人相信“满招损，谦受益”，该逻辑是，当人对自身的成绩和现状感到满意的时候，就会开始退步，只有时时刻刻感受自己的不足，看到前面还有更大的进步空间，才能保持优秀。如果坚持这样的想法，当受到他人真夸奖时，很容易感到恐慌，因为觉得听到的不是夸奖，而是“你就信吧，相信了你就再也不会变好并且会越来越差”。认为只有看到自己不足才能进步的人，会本能地拒绝或排斥别人的夸奖，否认自己的优秀。这种过度自谦像是一种自我鞭策。
还有一类人，是不够自爱。可能很多人经历过这样的事情，小时候，当我们调皮捣蛋、成绩不好时，父母会表现出不耐烦、失望和嫌弃，而当我们听话、收敛、成绩优秀时，父母表现出喜爱、认可和赞美。于是我们很容易得出一个结论：别人喜爱我们是有前提的，一旦达不到条件，我们就不值得被爱。因此，当别人赞美我们时，我们会感到惶恐。一来是因为我们喜欢被认可，二来是担心别人发现我们的缺点时，不再赞美我们。对认可的渴望和对失去认可的恐惧会促使我们做一件事:拿自己的缺点去试探对方。如果失败了，那么一开始就得不到认可总比得到了又失去好，如果成功了，那就可以确认对方是真的欣赏我们。
其实，无论是因为何种原因，在赞美中感到恐慌的人背后的期待都是一样的——希望自己能够得到足够的认可和爱。如果你能够认识到这一点，可以努力把注意力聚焦在“如何获得足够的认可和爱” 上，而不是“现有的不足和缺点”上，只有这样，你才会心安理得地接受表扬。▲, 百拇医药