身体是心灵的一面镜子
每天的生活，都是灵魂的精心创造
改变信念，就能改善身体状况!
作者｜许添盛
摘自｜许医师演讲《自愈力》
文字整理｜翠翠
编辑 | 麦田心灵
图片｜来自网络
欢迎转载，转载请注明出处
今天我要教大家一个自我觉察的方法：身体是心灵的一面镜子。
我常常会问来看诊的病人：“你有没有高血压、糖尿病？”病人通常会回答：“许医师，我现在还没有高血压糖尿病，但是我的爸爸妈妈有。”我继续问：“你的意思是告诉我你以后也会有啰!”可见，我们是已经被催眠和暗示了。赛斯哲学思想可以利用反催眠让大家觉醒。
在赛斯哲学思想里不承认遗传类疾病。这里指的不是出生之后三五岁就显现出来的那种与遗传基因有关的疾病，这里特指的是中老年之后才显现出来的，与生活习惯、饮食习惯有关的肉体老化而出现的慢性病，尤其是高血压、糖尿病。
如果你认为这些慢性病一定是家族遗传，我劝各位今天就把它化解掉。只要不是先天性的癌症，不是三、五岁时被确诊为先天性疾病的，那么就要断定这个癌症、高血压或糖尿病跟遗传无关，只跟“你年纪越大，越像你的爸妈”有关。我们年纪越大，个性是不是越来越像爸爸妈妈？
我们常常被自我的惯性牵着走，我们对心灵的力量不了解，所以饱受所谓的疾病之苦，我们的脑袋深深地种下很多的恐惧。比如：因为我的妈妈有糖尿病，我的爸爸有高血压，或者我的其他亲人得了癌症，虽然是父母、亲人生病，但却会让我们天天生活在恐惧之中，心想哪一天自己也会得癌症、糖尿病、高血压等等，这是迟早的事情。
我们从小大被灌输了很多负面的思维：我们以为自己年纪越大，身体就越容易生病。我们被惯性、习性牵着鼻子走，我们越来越被这些负面的信念所催眠，身体是心灵的一面镜子，果然最后被证实了：爸爸有高血压，所以我们也得了高血压，妈妈有糖尿病，所以我们也得了糖尿病。
赛斯身心灵观念认为这些都是无稽之谈。希望大家一定要相信，并且把这些新时代思想落实在自己身上。开始进行反催眠：“爸爸妈妈得了高血压糖尿病，我就必须得到这些遗传病，没有这回事!”心灵力量是能够改变这些负面信念的，可是当你越来越没有力量，越来越被外在的信念所催眠，你就会朝着这个方向走，然后你就会说：“果然真的是遗传。我爸爸有高血压，所以我被遗传了。”各位，不是这样的，你被催眠了。你要找到自己内在的力量，你要真的觉得自己是不会被遗传基因所影响的。
我给大家讲讲饮食习惯，日本人有个很重要的观念：肠胃好，人不老。日本人很注重对肠胃的保健。赛斯哲学思想也很注重肠胃的保健：少量多餐。均衡饮食、保健肠胃，身体会选择它要的食物。
不要常常把身体吃太饱，吃太饱会加重肠胃的负担，但也不能饿太久，饿太久让肠胃不断地空转，这样对身体是不好的。小心保健自己的肠胃，宁愿不要“光盘”，吃不完就打包带回家。让你的肠胃经常处在一种有食物但又不是塞太饱的状态。尤其是老年人更加要注意肠胃的保健，均衡健康。不用戒食，什么都能吃，身体会选择它自己要的食物。
肠胃的保健代表一个人的新陈代谢。美国最新的饮食指南，取消任何正常人对胆固醇的摄取量的限制，除了患有胆固醇过高疾病的人或者心血管疾病的人饮食方面要注意胆固醇摄取量。身体里七八成的胆固醇不是摄取进入体内的，跟食物没有关系，是肝脏自己合成的。
我们过去被太多的饮食观念所局限。其实，心灵是身体的一面镜子，导致疾病的最主要因素是心灵：你平常过得快不快乐？你的情绪有没有保持得很好？你的思想有没有常常打结？你要回来观照你的内心，你的身心灵的平衡与否，决定你的身体是否健康。这些因素是我们能够自己帮忙自己的，而不是掌握在医学界手上的。
我们能够对自己的身体负责，学会了解自己的情绪，观照自己的意念，常常问自己有没有很多负向思考？常常问自己有没有很多的愤世嫉俗？常常问自己有没有很多的负面情绪？常常问自己有没有很多的“愤怒嫉妒恨”？常常问自己有没有活在不平衡中？常常问自己能够快乐地去迎接自己的人生吗？
透过疾病而自我觉察，透过疾病而找到自己内在的负能量。整个身心灵的过程，是我们回来慢慢找到自己的内在力量的过程。
麦田心灵致力于将许添盛心灵动力学，以及源自美国的赛斯哲学体系的专业知识落实到日常生活中，使每一个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长!
改变信念，就能改善身体状况!作者｜许添盛
摘自｜许医师演讲《自愈力》
文字整理｜翠翠
编辑 | 麦田心灵
图片｜来自网络
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今天我要教大家一个自我觉察的方法：身体是心灵的一面镜子。
我常常会问来看诊的病人：“你有没有高血压、糖尿病？”病人通常会回答：“许医师，我现在还没有高血压糖尿病，但是我的爸爸妈妈有。”我继续问：“你的意思是告诉我你以后也会有啰!”可见，我们是已经被催眠和暗示了。赛斯哲学思想可以利用反催眠让大家觉醒。
在赛斯哲学思想里不承认遗传类疾病。这里指的不是出生之后三五岁就显现出来的那种与遗传基因有关的疾病，这里特指的是中老年之后才显现出来的，与生活习惯、饮食习惯有关的肉体老化而出现的慢性病，尤其是高血压、糖尿病。
如果你认为这些慢性病一定是家族遗传，我劝各位今天就把它化解掉。只要不是先天性的癌症，不是三、五岁时被确诊为先天性疾病的，那么就要断定这个癌症、高血压或糖尿病跟遗传无关，只跟“你年纪越大，越像你的爸妈”有关。我们年纪越大，个性是不是越来越像爸爸妈妈？
我们常常被自我的惯性牵着走，我们对心灵的力量不了解，所以饱受所谓的疾病之苦，我们的脑袋深深地种下很多的恐惧。比如：因为我的妈妈有糖尿病，我的爸爸有高血压，或者我的其他亲人得了癌症，虽然是父母、亲人生病，但却会让我们天天生活在恐惧之中，心想哪一天自己也会得癌症、糖尿病、高血压等等，这是迟早的事情。
我们从小大被灌输了很多负面的思维：我们以为自己年纪越大，身体就越容易生病。我们被惯性、习性牵着鼻子走，我们越来越被这些负面的信念所催眠，身体是心灵的一面镜子，果然最后被证实了：爸爸有高血压，所以我们也得了高血压，妈妈有糖尿病，所以我们也得了糖尿病。
赛斯身心灵观念认为这些都是无稽之谈。希望大家一定要相信，并且把这些新时代思想落实在自己身上。开始进行反催眠：“爸爸妈妈得了高血压糖尿病，我就必须得到这些遗传病，没有这回事!”心灵力量是能够改变这些负面信念的，可是当你越来越没有力量，越来越被外在的信念所催眠，你就会朝着这个方向走，然后你就会说：“果然真的是遗传。我爸爸有高血压，所以我被遗传了。”各位，不是这样的，你被催眠了。你要找到自己内在的力量，你要真的觉得自己是不会被遗传基因所影响的。
我给大家讲讲饮食习惯，日本人有个很重要的观念：肠胃好，人不老。日本人很注重对肠胃的保健。赛斯哲学思想也很注重肠胃的保健：少量多餐。均衡饮食、保健肠胃，身体会选择它要的食物。
不要常常把身体吃太饱，吃太饱会加重肠胃的负担，但也不能饿太久，饿太久让肠胃不断地空转，这样对身体是不好的。小心保健自己的肠胃，宁愿不要“光盘”，吃不完就打包带回家。让你的肠胃经常处在一种有食物但又不是塞太饱的状态。尤其是老年人更加要注意肠胃的保健，均衡健康。不用戒食，什么都能吃，身体会选择它自己要的食物。
肠胃的保健代表一个人的新陈代谢。美国最新的饮食指南，取消任何正常人对胆固醇的摄取量的限制，除了患有胆固醇过高疾病的人或者心血管疾病的人饮食方面要注意胆固醇摄取量。身体里七八成的胆固醇不是摄取进入体内的，跟食物没有关系，是肝脏自己合成的。
我们过去被太多的饮食观念所局限。其实，心灵是身体的一面镜子，导致疾病的最主要因素是心灵：你平常过得快不快乐？你的情绪有没有保持得很好？你的思想有没有常常打结？你要回来观照你的内心，你的身心灵的平衡与否，决定你的身体是否健康。这些因素是我们能够自己帮忙自己的，而不是掌握在医学界手上的。
我们能够对自己的身体负责，学会了解自己的情绪，观照自己的意念，常常问自己有没有很多负向思考？常常问自己有没有很多的愤世嫉俗？常常问自己有没有很多的负面情绪？常常问自己有没有很多的“愤怒嫉妒恨”？常常问自己有没有活在不平衡中？常常问自己能够快乐地去迎接自己的人生吗？
透过疾病而自我觉察，透过疾病而找到自己内在的负能量。整个身心灵的过程，是我们回来慢慢找到自己的内在力量的过程。
麦田心灵致力于将许添盛心灵动力学，以及源自美国的赛斯哲学体系的专业知识落实到日常生活中，使每一个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长!