夏季养生三要素
通心养阳 饮食宜清 晚睡早起
通心养阳 饮食宜清 晚睡早起
一把蒲扇，几声蝉鸣，点点流萤，夏至已至，转眼间炎热的夏天来临了。古有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”在这赤日炎炎的夏日，阳气下济，地热上蒸，天地之气充分交合，其间清气充实，是自然界万物生长最茂盛的季节，而人作为万物之灵，当神气饱满，体力旺盛。中医养生讲究“人与天地相应”，通过改善起居、饮食及情志来调节五脏之气，使之与自然界阴阳变化相统一。夏天应遵循“夏气之应，养长之道”的规律，才能使外邪不易侵犯人体，达到颐养天年之功。
夏气通心 养阳有道
夏季阳气盛于外，从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，气血运行亦相应旺盛，人体气机宣畅，通泄自如，精神饱满，情绪外向，是新陈代谢最旺盛的时机，此时抵抗外邪的能力也比较强，总体上显现出夏季万物华实的特点。《黄帝内经》曰：“火热为夏 ......
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一把蒲扇，几声蝉鸣，点点流萤，夏至已至，转眼间炎热的夏天来临了。古有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”在这赤日炎炎的夏日，阳气下济，地热上蒸，天地之气充分交合，其间清气充实，是自然界万物生长最茂盛的季节，而人作为万物之灵，当神气饱满，体力旺盛。中医养生讲究“人与天地相应”，通过改善起居、饮食及情志来调节五脏之气，使之与自然界阴阳变化相统一。夏天应遵循“夏气之应，养长之道”的规律，才能使外邪不易侵犯人体，达到颐养天年之功。
夏气通心 养阳有道
夏季阳气盛于外，从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，气血运行亦相应旺盛，人体气机宣畅，通泄自如，精神饱满，情绪外向，是新陈代谢最旺盛的时机，此时抵抗外邪的能力也比较强，总体上显现出夏季万物华实的特点。《黄帝内经》曰：“火热为夏 ......
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