86岁登天池
河北省承德市读者 周瑞海
最近，我读了1234期的《要想活得好，花草树木不可少》一文后颇有感触。
三十年前，我的同事见我因久病瘦得眼球凹到眼窝里便说：“你现在这样，顶多活到六十岁!”可是退休后，我在大自然的怀抱中加强养生保健，效果颇佳。如今我已86岁了，去年，我还登上了长白山天池呢!能活到这个年纪，证明了此文中说到的“经常融入大自然对身体健康有明显益处”的研究结论是千真万确的。
在大自然中生活多年，我归纳了自己的养生经：一看，在山野田间看花，心情格外好。赏花时心旷神怡，外孙女笑着说：“姥爷，您这潇洒的形象，多俊啊!”我知道她在给我照相，这个瞬间，那些不快之事都飞得无影无踪了。二动，在大自然中享受健身之乐，公园、街心花园、郊野山林都是我做保健操、健步走的好场所。每天日出后就开始运动，大汗淋漓却轻松极了，这里的空气中所含的负离子极高，烟尘、杂质等污染物又少，能增强神经心肺等功能。三唱，我在湖边的亭子里、巍巍的山顶上，尽情地唱起自己喜爱的歌曲，此举既强健体魄又愉悦身心。四照，在大自然的怀抱中开展摄影活动，既留下了美景又陶冶了情操，养心养身，一举两得。现在，“要想活得好，花草树木不可少”这句话已经成了我的座右铭。▲, http://www.100md.com
最近，我读了1234期的《要想活得好，花草树木不可少》一文后颇有感触。
三十年前，我的同事见我因久病瘦得眼球凹到眼窝里便说：“你现在这样，顶多活到六十岁!”可是退休后，我在大自然的怀抱中加强养生保健，效果颇佳。如今我已86岁了，去年，我还登上了长白山天池呢!能活到这个年纪，证明了此文中说到的“经常融入大自然对身体健康有明显益处”的研究结论是千真万确的。
在大自然中生活多年，我归纳了自己的养生经：一看，在山野田间看花，心情格外好。赏花时心旷神怡，外孙女笑着说：“姥爷，您这潇洒的形象，多俊啊!”我知道她在给我照相，这个瞬间，那些不快之事都飞得无影无踪了。二动，在大自然中享受健身之乐，公园、街心花园、郊野山林都是我做保健操、健步走的好场所。每天日出后就开始运动，大汗淋漓却轻松极了，这里的空气中所含的负离子极高，烟尘、杂质等污染物又少，能增强神经心肺等功能。三唱，我在湖边的亭子里、巍巍的山顶上，尽情地唱起自己喜爱的歌曲，此举既强健体魄又愉悦身心。四照，在大自然的怀抱中开展摄影活动，既留下了美景又陶冶了情操，养心养身，一举两得。现在，“要想活得好，花草树木不可少”这句话已经成了我的座右铭。▲, http://www.100md.com