夏季感冒呈现小高峰期 这些方法帮助您解决感冒困扰
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一到夏季,感冒都会呈现一个小的高峰。
谨防儿童“寒包火”感冒
今年夏天特别炎热,如果不开空调,容易出现轻症中暑;长时间开放空调,在空调房里呆得过久,就会导致机体免疫力下降,容易感冒;如果开空调时不注意换气,长时间不“更新”的室内空气中更容易滋生病原微生物;此外,长时间待在空调房里,汗毛孔紧闭,体内热量散发不出来,体内蕴热,一旦遇到室内外温度过大的情况,就容易诱发外寒内热的感冒。因此,建议您将居家的空调调整到相对“较高”的 温度,比如可以设定在27℃至28℃,室内外的温差不要超过10℃。特别是老人、儿童从外环境进入到空调房里,要先在门口把汗擦干,休息一会儿再进去。
儿童是感冒的易发人群。宝宝一旦感冒,要选择宝宝专用的感冒药。从中医的角度来看,夏天宝宝感冒大多是肺胃蕴热后吹空调引发的“寒包火”感冒。治疗这种感冒,既要清内热,同时还要散风寒。从宝宝的症状来看,孩子既有发热恶寒,鼻塞流涕的情况,还会伴有咽喉肿痛,口渴等症状。“寒包火”的感冒,与内火密切相关,特别是肺胃之热,不仅要泻火,也需要在平时生活中注意预防,正所谓“要想小儿安,三分饥与寒。”不要给宝宝捂得太多,也不要让孩子吃得太多。
咳嗽也有寒热之分
今年夏天,北京多雨又炎热,气候高温高湿,如果过度疲劳,身体的调节能力就会减弱,容易被病毒感染,从而引发上呼吸道感染。很多人感冒之后会咳嗽不止,吃了很多药也不见效,这很可能是没有对症治疗。
中医认为,咳嗽也有寒热之分。夏季的咳嗽多数是痰热阻肺引起的咳嗽,表现为痰多,胸满气短,咽干喉痒。这些患者通常还伴有热扰心神的情况,人容易感到烦躁不安,因为热邪伤津,常常还伴有发热口渴,二便不畅的情况。除了使用清肺,止咳,化痰的方法治疗,还可以采用一些食疗小验方,比如蜂蜜蒸梨或者花椒蒸梨,都具有一定的辅助治疗效果。梨汁炖冬菇也有助于润肺凉心、消痰降火。治疗咳嗽期间,尽量少吃寒凉之品,少吃冷饮。
此外,夏季也要坚持适当锻炼,最好在清晨或傍晚天气凉爽的时候,适当运动,增强体质,提高免疫力。