仿生运动 防病养生
仿生运动,防病养生,仿猫走路,仿龟爬缩颈,仿企鹅摇摆行走,仿螃蟹横行,仿长颈鹿转颈,仿熊抖腿,仿蝗虫跷腿,仿兔下蹲,仿孔雀弯腰,仿驼瑜伽,原生态
仿生运动是一种原生态的运动方式，长期坚持可以强身健体。有不少人对这种运动情有独钟，也受益不浅。
仿猫走路 猫走路四只爪子的落脚点几乎在一条直线上，呈一字形。人走猫步的时候，对会阴部有明显刺激，而会阴部的会阴穴是任、督二脉的交会点，刺激此穴可增强肾功能，保护前列腺、膀胱等。另外，走猫步时形成较大幅度的扭胯，有利于改善盆腔血液循环，可预防和减轻前列腺炎的症状，改善女性盆腔充血，防治便秘、痔疮等肛肠疾病。走猫步的步子不要过大或过小，以自己身高的45%为步幅最佳，每步行走3秒钟左右。
仿龟爬缩颈 乌龟四脚爬行，且爬行时频繁伸缩脖子。人类模仿乌龟爬行，可大大减轻脊柱负担，对脊柱有保护作用 ......
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仿龟爬缩颈 乌龟四脚爬行，且爬行时频繁伸缩脖子。人类模仿乌龟爬行，可大大减轻脊柱负担，对脊柱有保护作用 ......
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