国庆假期 专家教您合理膳食之道
国庆假期即将来临,在这秋高气爽,硕果累累的节日里,人们少不了外出游玩、走亲访友,在此期间,人们在饮食营养上该如何正确把握,使自己既享受了美味,又营养均衡呢?记者邀请相关专家,为大家详解国庆假期的饮食之道。外出就餐 应注意食品安全和食物营养
国庆假期,气候宜人,人们少不了外出旅游,再加上此时正值秋季丰收时节,外出旅游的同时也是品尝美味的好时机。对此,专家提醒,在外就餐,首先应注意食品安全,选择有质量保障的食品,远离食物中毒,避免食物不耐受和过敏。其次是食物营养丰富,选择多样化的食物种类 ......
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