孩子性格忧郁可从餐桌上找原因
关爱儿童，健康宝宝
孩子性格忧郁可从餐桌上找原因
生活中有的父母为孩子整日无精打采、进食很少、没有一点儿童应有的活泼可爱的样子而发愁，担心孩子是不是性格有什么问题？
孩子若看起来总是情绪低落、郁郁寡欢、表情麻木或是惊恐不安的话，父母们确实需要高度警惕!这很可能是孩子体内缺乏蛋白质、铁、锌和B族维生素等营养素。因为这些物质的缺乏，就会影响人体分泌出带来快乐情绪的血清素。而且应注意：人工色素、食品添加剂、含铅食物对孩子的性格也会有一定的影响。
父母应从以下几方面着手：
1、补充高铁食物：菠菜、紫菜、动物血、蛋黄、动物肝脏和木耳等。
2、吃肉也有益：奶类、豆制品、鱼类、禽类、牛肉、羊肉等都可选择。
3、寻找快乐因子：香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源；多吃海鱼，能让身体分泌出更多的血清素。多吃菠菜、大蒜、南瓜、全麦面包等也不错。
4、补充B族维生素：饮食中增加些粗粮、蛋黄、猪肝、核桃仁等，对改变孩子忧郁性格都大有益处。 (施善葆)
孩子性格忧郁可从餐桌上找原因
生活中有的父母为孩子整日无精打采、进食很少、没有一点儿童应有的活泼可爱的样子而发愁，担心孩子是不是性格有什么问题？
孩子若看起来总是情绪低落、郁郁寡欢、表情麻木或是惊恐不安的话，父母们确实需要高度警惕!这很可能是孩子体内缺乏蛋白质、铁、锌和B族维生素等营养素。因为这些物质的缺乏，就会影响人体分泌出带来快乐情绪的血清素。而且应注意：人工色素、食品添加剂、含铅食物对孩子的性格也会有一定的影响。
父母应从以下几方面着手：
1、补充高铁食物：菠菜、紫菜、动物血、蛋黄、动物肝脏和木耳等。
2、吃肉也有益：奶类、豆制品、鱼类、禽类、牛肉、羊肉等都可选择。
3、寻找快乐因子：香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源；多吃海鱼，能让身体分泌出更多的血清素。多吃菠菜、大蒜、南瓜、全麦面包等也不错。
4、补充B族维生素：饮食中增加些粗粮、蛋黄、猪肝、核桃仁等，对改变孩子忧郁性格都大有益处。 (施善葆)