桑枝黑豆胡椒根 祛湿气

http://www.100md.com 2018年12月18日 生命时报

     桑枝黑豆胡椒根

    祛湿气

    广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏

    冬季南方湿气重且阴冷。对于久坐人群，人体不动，体内气血也不会动，湿邪容易积聚，导致下肢关节痛。如果本体气血虚弱，易生痰湿，症状更明显。推荐一款祛湿气的药膳：取桑枝30克、黑豆50克、胡椒根50克、猪瘦肉350克，食盐适量；材料洗净，锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，小火煮1小时，调味即可。

    方中，桑枝味微苦性平，具有祛风除湿、通利关节的功效。黑豆性平味甘，具补肾益阴与养血的作用，是常用保健食品。胡椒根祛风通络、理气活血、利湿消肿。三物相配，不仅扶正补益，又祛邪通络，特别适合湿气所致的关节疼痛的人士食用。▲, http://www.100md.com

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