流感来了 家庭防护怎么做
北京现已进入季节性流感等呼吸道传染病的流行季，据市疾控中心发布，目前由流感病毒导致的中小学学校及托幼机构等单位集中发热疫情在逐渐增多。
流感是由流感病毒引起的一种呼吸道传染病，表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身症状，而呼吸道症状反而较轻。
市疾控中心的专家说，学校托幼机构属于人群聚集场所，极易引起流感等呼吸道传染病，一方面学校托幼机构要加强健康监测及晨午检；另一方面流感患者，也不要带病上学或上班，以免传染他人。那流感患者在家休养治疗时该注意什么，怎样做才能够不传染给家人？
流感居家休养六注意
■患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。
■患者使用卫生间后应立即通风，并进行清洁和消毒。
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■咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾遮掩口鼻。
■在接触呼吸道分泌物后应当用清洁剂洗手或者用消毒剂消毒双手。
■在家庭共同区域活动时要戴口罩,患者如果离家到医院就诊，也要戴口罩。
■患者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工、复课。
流感居家护理四原则
■充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。不建议带病上班、上学。
■遵照医嘱按时服药。
■密切观察病情变化，尤其是老年和儿童患者。
■患者病情出现以下变化时，应及时就医：持续高热；咳嗽加重、痰量明显增加；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；反应迟钝、嗜睡、惊厥等；原有基础疾病明显加重。
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与患者共同居住者的防护
■家庭成员，尤其是婴幼儿、孕妇、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下等流感高危人群，应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。
■直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
■尽可能相对固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者；近距离接触患者时，应戴口罩。
■应密切观察家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。
流感患者家庭消毒方法
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。另外接触被病毒污染的物品也可引起感染。因此，患者在家休息治疗期间，家里要随时消毒，掌握正确的消毒方法很重要。
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首先是每天开窗通风，保持室内空气流通。根据具体天气情况通风2到3次，每次不少于30分钟。
同时病人使用过的物品及生活的房间环境每天进行消毒。
地面
配制浓度为500mg/L含氯消毒液。配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水。用抹布或拖布蘸取上述消毒液后进行擦拭。消毒作用时间应不少于15分钟。用清水再擦拭，去除残留消毒剂。
玩具、桌面、家居表面等物体表面
仍采用浓度为500mg/L含氯消毒液，用抹布蘸取上述消毒液擦拭消毒，作用15分钟后，再用清水擦拭干净。
毛巾、衣物等织物
, 百拇医药 配制浓度为250mg/L的含氯消毒剂溶液，配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水。
浸泡15分钟，然后清洗。也可用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。
水杯、餐具等用具
清除食物残渣后，煮沸或采用流通蒸汽消毒15分钟；也可用有效氯为250mg/L含氯消毒液浸泡，作用15分钟后，再用清水洗净。
手
可以使用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。
废物处理
患者使用过的手帕和纸巾等垃圾要妥善处理，应放入单独垃圾袋。
注意
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■消毒时病人应离开房间，去除消毒剂后再进入房间。
■为确保消毒效果，应按照上述使用浓度、作用时间和消毒方法对不同的物品进行消毒。
■消毒剂有一定的毒性刺激性，配制和使用时应注意个人防护，应戴防护眼镜、口罩和手套等，同时消毒剂具有一定的腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。
■病人愈后要进行终末消毒，消毒方法与随时消毒相同。 郭丽丽 康健
有问有答
Q:流感真的很严重吗？
A：流感可能引发肺炎、支气管炎、心肌炎、心包炎等并发症，老年人或免疫功能低下等高危人群可因流感引起严重并发症而入院，甚至死亡，所以必须要重视。
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Q：有必要在流感高发期间或周围的人患流感时进行预防性服药吗？
A：没得流感时并不提倡预防用药，在患病后则应该对症治疗。是药三分毒，无论哪种药物都有副作用。此外，切勿因为出现发热就滥用抗生素，否则会导致细菌耐药，反而对健康产生不利影响。而且用药过滥、过多也增加不必要的医疗支出。
Q：握手会传染流感吗？握完手要立刻洗手吗？
A：通常流感是由唾液来散播，一般是经由吸入感染者的飞沫而感染，这些飞沫会进到易感人群的眼睛、鼻子或附着在脸上，借由用手摸脸部再接触嘴巴，或揉眼睛、挖鼻孔而感染。因此在和他人握完手后，最好要洗手。
本版由北京市疾控中心提供支持 插图 冯晨清, http://www.100md.com
流感是由流感病毒引起的一种呼吸道传染病，表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身症状，而呼吸道症状反而较轻。
市疾控中心的专家说，学校托幼机构属于人群聚集场所，极易引起流感等呼吸道传染病，一方面学校托幼机构要加强健康监测及晨午检；另一方面流感患者，也不要带病上学或上班，以免传染他人。那流感患者在家休养治疗时该注意什么，怎样做才能够不传染给家人？
流感居家休养六注意
■患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。
■患者使用卫生间后应立即通风，并进行清洁和消毒。
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■咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾遮掩口鼻。
■在接触呼吸道分泌物后应当用清洁剂洗手或者用消毒剂消毒双手。
■在家庭共同区域活动时要戴口罩,患者如果离家到医院就诊，也要戴口罩。
■患者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工、复课。
流感居家护理四原则
■充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。不建议带病上班、上学。
■遵照医嘱按时服药。
■密切观察病情变化，尤其是老年和儿童患者。
■患者病情出现以下变化时，应及时就医：持续高热；咳嗽加重、痰量明显增加；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；反应迟钝、嗜睡、惊厥等；原有基础疾病明显加重。
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与患者共同居住者的防护
■家庭成员，尤其是婴幼儿、孕妇、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下等流感高危人群，应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。
■直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
■尽可能相对固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者；近距离接触患者时，应戴口罩。
■应密切观察家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。
流感患者家庭消毒方法
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。另外接触被病毒污染的物品也可引起感染。因此，患者在家休息治疗期间，家里要随时消毒，掌握正确的消毒方法很重要。
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首先是每天开窗通风，保持室内空气流通。根据具体天气情况通风2到3次，每次不少于30分钟。
同时病人使用过的物品及生活的房间环境每天进行消毒。
地面
配制浓度为500mg/L含氯消毒液。配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水。用抹布或拖布蘸取上述消毒液后进行擦拭。消毒作用时间应不少于15分钟。用清水再擦拭，去除残留消毒剂。
玩具、桌面、家居表面等物体表面
仍采用浓度为500mg/L含氯消毒液，用抹布蘸取上述消毒液擦拭消毒，作用15分钟后，再用清水擦拭干净。
毛巾、衣物等织物
, 百拇医药 配制浓度为250mg/L的含氯消毒剂溶液，配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水。
浸泡15分钟，然后清洗。也可用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。
水杯、餐具等用具
清除食物残渣后，煮沸或采用流通蒸汽消毒15分钟；也可用有效氯为250mg/L含氯消毒液浸泡，作用15分钟后，再用清水洗净。
手
可以使用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。
废物处理
患者使用过的手帕和纸巾等垃圾要妥善处理，应放入单独垃圾袋。
注意
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■消毒时病人应离开房间，去除消毒剂后再进入房间。
■为确保消毒效果，应按照上述使用浓度、作用时间和消毒方法对不同的物品进行消毒。
■消毒剂有一定的毒性刺激性，配制和使用时应注意个人防护，应戴防护眼镜、口罩和手套等，同时消毒剂具有一定的腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。
■病人愈后要进行终末消毒，消毒方法与随时消毒相同。 郭丽丽 康健
有问有答
Q:流感真的很严重吗？
A：流感可能引发肺炎、支气管炎、心肌炎、心包炎等并发症，老年人或免疫功能低下等高危人群可因流感引起严重并发症而入院，甚至死亡，所以必须要重视。
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Q：有必要在流感高发期间或周围的人患流感时进行预防性服药吗？
A：没得流感时并不提倡预防用药，在患病后则应该对症治疗。是药三分毒，无论哪种药物都有副作用。此外，切勿因为出现发热就滥用抗生素，否则会导致细菌耐药，反而对健康产生不利影响。而且用药过滥、过多也增加不必要的医疗支出。
Q：握手会传染流感吗？握完手要立刻洗手吗？
A：通常流感是由唾液来散播，一般是经由吸入感染者的飞沫而感染，这些飞沫会进到易感人群的眼睛、鼻子或附着在脸上，借由用手摸脸部再接触嘴巴，或揉眼睛、挖鼻孔而感染。因此在和他人握完手后，最好要洗手。
本版由北京市疾控中心提供支持 插图 冯晨清, http://www.100md.com