春节临近 当心“年关焦虑症”
郑州市第八人民医院 席 娜
春节的脚步越来越近，由于过年而引发的心理问题也越来越多。近日，郑州市第八人民医院门诊的接诊量有所增长，其中不少患者是“年关焦虑症”。
患者刘先生在一家机关单位上班，近期正在忙着整理年终总结、年度报告等。同时，作为一家之主，他还要做好全家人春节出游的准备工作。这些事情加起来，让刘先生感到疲惫不堪。用他的话说，本来都是值得期待的好事，反而让他觉得有些心慌。
有类似情况的患者还有65岁的王女士。王女士是一位心脏病患者，每年春节临近时，都会感到心神不宁、心慌气短。王女士把这些原因归纳为自己爱操心。她说：“每到年关就盼望着远在外地的孩子能回家过年，但又怕孩子说临时有事回不来，因此坐立不安、焦虑。”
32岁的李女士已经连续失眠数日。虽然有着令人羡慕的职业和容貌，可是，由于她的择偶标准较高，比较挑剔，成为大龄青年。她说，每到春节时，整个人都要崩溃了，不敢回老家，害怕看到父母担忧的眼神；不敢听到亲戚问她婚姻问题。每当想起这些，她就会心慌。
据郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍，“年关焦虑症”是近年来出现的一种新型焦虑症。患者常因工作而烦心，因跳槽、换岗而感到心理不适，因无钱过年而自责、恐慌，还有大龄青年因家里逼婚而出现不良情绪等，这些都是“年关焦虑症”的表现。
杨勇超说：“在各种压力下，人们不仅要做好工作，还应多关注自身的心理健康问题。”
“年关焦虑症”如何缓解呢？杨勇超提醒，可按照轻重缓急的原则列出计划表，避免杂乱无章的工作给自身带来心理压力；要及时宣泄不愉快的情绪，学会倾诉，让自己尽快得到恢复；保证充足的睡眠，确保生活规律。此外，心脑血管疾病、精神疾病的患者，饮食要清淡，不宜吃油腻、辛辣食物。, http://www.100md.com
春节的脚步越来越近，由于过年而引发的心理问题也越来越多。近日，郑州市第八人民医院门诊的接诊量有所增长，其中不少患者是“年关焦虑症”。
患者刘先生在一家机关单位上班，近期正在忙着整理年终总结、年度报告等。同时，作为一家之主，他还要做好全家人春节出游的准备工作。这些事情加起来，让刘先生感到疲惫不堪。用他的话说，本来都是值得期待的好事，反而让他觉得有些心慌。
有类似情况的患者还有65岁的王女士。王女士是一位心脏病患者，每年春节临近时，都会感到心神不宁、心慌气短。王女士把这些原因归纳为自己爱操心。她说：“每到年关就盼望着远在外地的孩子能回家过年，但又怕孩子说临时有事回不来，因此坐立不安、焦虑。”
32岁的李女士已经连续失眠数日。虽然有着令人羡慕的职业和容貌，可是，由于她的择偶标准较高，比较挑剔，成为大龄青年。她说，每到春节时，整个人都要崩溃了，不敢回老家，害怕看到父母担忧的眼神；不敢听到亲戚问她婚姻问题。每当想起这些，她就会心慌。
据郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍，“年关焦虑症”是近年来出现的一种新型焦虑症。患者常因工作而烦心，因跳槽、换岗而感到心理不适，因无钱过年而自责、恐慌，还有大龄青年因家里逼婚而出现不良情绪等，这些都是“年关焦虑症”的表现。
杨勇超说：“在各种压力下，人们不仅要做好工作，还应多关注自身的心理健康问题。”
“年关焦虑症”如何缓解呢？杨勇超提醒，可按照轻重缓急的原则列出计划表，避免杂乱无章的工作给自身带来心理压力；要及时宣泄不愉快的情绪，学会倾诉，让自己尽快得到恢复；保证充足的睡眠，确保生活规律。此外，心脑血管疾病、精神疾病的患者，饮食要清淡，不宜吃油腻、辛辣食物。, http://www.100md.com
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