春节临近 当心“年关焦虑症”
郑州市第八人民医院 席 娜
春节的脚步越来越近,由于过年而引发的心理问题也越来越多。近日,郑州市第八人民医院门诊的接诊量有所增长,其中不少患者是“年关焦虑症”。
患者刘先生在一家机关单位上班,近期正在忙着整理年终总结、年度报告等。同时,作为一家之主,他还要做好全家人春节出游的准备工作。这些事情加起来,让刘先生感到疲惫不堪。用他的话说,本来都是值得期待的好事,反而让他觉得有些心慌。
有类似情况的患者还有65岁的王女士。王女士是一位心脏病患者,每年春节临近时,都会感到心神不宁、心慌气短。王女士把这些原因归纳为自己爱操心。她说:“每到年关就盼望着远在外地的孩子能回家过年,但又怕孩子说临时有事回不来,因此坐立不安、焦虑。”
32岁的李女士已经连续失眠数日。虽然有着令人羡慕的职业和容貌,可是,由于她的择偶标准较高,比较挑剔,成为大龄青年。她说,每到春节时,整个人都要崩溃了,不敢回老家,害怕看到父母担忧的眼神;不敢听到亲戚问她婚姻问题。每当想起这些,她就会心慌。
据郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍,“年关焦虑症”是近年来出现的一种新型焦虑症。患者常因工作而烦心,因跳槽、换岗而感到心理不适,因无钱过年而自责、恐慌,还有大龄青年因家里逼婚而出现不良情绪等,这些都是“年关焦虑症”的表现。
杨勇超说:“在各种压力下,人们不仅要做好工作,还应多关注自身的心理健康问题。”
“年关焦虑症”如何缓解呢?杨勇超提醒,可按照轻重缓急的原则列出计划表,避免杂乱无章的工作给自身带来心理压力;要及时宣泄不愉快的情绪,学会倾诉,让自己尽快得到恢复;保证充足的睡眠,确保生活规律。此外,心脑血管疾病、精神疾病的患者,饮食要清淡,不宜吃油腻、辛辣食物。, http://www.100md.com
春节的脚步越来越近,由于过年而引发的心理问题也越来越多。近日,郑州市第八人民医院门诊的接诊量有所增长,其中不少患者是“年关焦虑症”。
患者刘先生在一家机关单位上班,近期正在忙着整理年终总结、年度报告等。同时,作为一家之主,他还要做好全家人春节出游的准备工作。这些事情加起来,让刘先生感到疲惫不堪。用他的话说,本来都是值得期待的好事,反而让他觉得有些心慌。
有类似情况的患者还有65岁的王女士。王女士是一位心脏病患者,每年春节临近时,都会感到心神不宁、心慌气短。王女士把这些原因归纳为自己爱操心。她说:“每到年关就盼望着远在外地的孩子能回家过年,但又怕孩子说临时有事回不来,因此坐立不安、焦虑。”
32岁的李女士已经连续失眠数日。虽然有着令人羡慕的职业和容貌,可是,由于她的择偶标准较高,比较挑剔,成为大龄青年。她说,每到春节时,整个人都要崩溃了,不敢回老家,害怕看到父母担忧的眼神;不敢听到亲戚问她婚姻问题。每当想起这些,她就会心慌。
据郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍,“年关焦虑症”是近年来出现的一种新型焦虑症。患者常因工作而烦心,因跳槽、换岗而感到心理不适,因无钱过年而自责、恐慌,还有大龄青年因家里逼婚而出现不良情绪等,这些都是“年关焦虑症”的表现。
杨勇超说:“在各种压力下,人们不仅要做好工作,还应多关注自身的心理健康问题。”
“年关焦虑症”如何缓解呢?杨勇超提醒,可按照轻重缓急的原则列出计划表,避免杂乱无章的工作给自身带来心理压力;要及时宣泄不愉快的情绪,学会倾诉,让自己尽快得到恢复;保证充足的睡眠,确保生活规律。此外,心脑血管疾病、精神疾病的患者,饮食要清淡,不宜吃油腻、辛辣食物。, http://www.100md.com
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