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春节临近 当心“年关焦虑症”
http://www.100md.com 2019年1月24日 医药卫生报

     郑州市第八人民医院 席 娜

    春节的脚步越来越近,由于过年而引发的心理问题也越来越多。近日,郑州市第八人民医院门诊的接诊量有所增长,其中不少患者是“年关焦虑症”。

    患者刘先生在一家机关单位上班,近期正在忙着整理年终总结、年度报告等。同时,作为一家之主,他还要做好全家人春节出游的准备工作。这些事情加起来,让刘先生感到疲惫不堪。用他的话说,本来都是值得期待的好事,反而让他觉得有些心慌。

    有类似情况的患者还有65岁的王女士。王女士是一位心脏病患者,每年春节临近时,都会感到心神不宁、心慌气短。王女士把这些原因归纳为自己爱操心。她说:“每到年关就盼望着远在外地的孩子能回家过年,但又怕孩子说临时有事回不来,因此坐立不安、焦虑。”

    32岁的李女士已经连续失眠数日。虽然有着令人羡慕的职业和容貌,可是,由于她的择偶标准较高,比较挑剔,成为大龄青年。她说,每到春节时,整个人都要崩溃了,不敢回老家,害怕看到父母担忧的眼神;不敢听到亲戚问她婚姻问题。每当想起这些,她就会心慌。

    据郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍,“年关焦虑症”是近年来出现的一种新型焦虑症。患者常因工作而烦心,因跳槽、换岗而感到心理不适,因无钱过年而自责、恐慌,还有大龄青年因家里逼婚而出现不良情绪等,这些都是“年关焦虑症”的表现。

    杨勇超说:“在各种压力下,人们不仅要做好工作,还应多关注自身的心理健康问题。”

    “年关焦虑症”如何缓解呢?杨勇超提醒,可按照轻重缓急的原则列出计划表,避免杂乱无章的工作给自身带来心理压力;要及时宣泄不愉快的情绪,学会倾诉,让自己尽快得到恢复;保证充足的睡眠,确保生活规律。此外,心脑血管疾病、精神疾病的患者,饮食要清淡,不宜吃油腻、辛辣食物。


    参见:首页 > 专题 > 与卫生有关节日 > 春节     婵犵數鍎戠徊钘壝洪悩璇茬婵犻潧娲ら閬嶆煕濞戝崬鏋ゆい鈺冨厴閺屾稑鈽夐崡鐐差潾闁哄鏅滃Λ鍐蓟濞戞ǚ鏋庨煫鍥ㄦ尨閸嬫挻绂掔€n亞鍔﹀銈嗗坊閸嬫捇鏌涢悩宕囥€掓俊鍙夊姇閳规垿宕堕埞鐐亙闁诲骸绠嶉崕鍗炍涘☉銏犵劦妞ゆ帒顦悘锔筋殽閻愬樊鍎旀鐐叉喘椤㈡棃宕ㄩ鐐靛搸婵犵數鍋犻幓顏嗗緤閹灐娲箣閻樺吀绗夐梺鎸庣箓閹峰宕甸崼婢棃鏁傜粵瀣妼闂佸摜鍋為幐鎶藉蓟閺囥垹骞㈤柡鍥╁Т婵′粙鏌i姀鈺佺仩缂傚秴锕獮濠囨晸閻樿尙鐤€濡炪倖鎸鹃崑鐔哥閹扮増鈷戦柛锔诲帎閻熸噴娲Χ閸ヮ煈娼熼梺鍐叉惈閹冲氦绻氶梻浣呵归張顒傜矙閹烘鍊垫い鏂垮⒔绾惧ジ鏌¢崘銊モ偓绋挎毄濠电姭鎷冮崟鍨杹閻庢鍠栭悥鐓庣暦濮椻偓婵℃瓕顦抽柛鎾村灦缁绘稓鈧稒岣块惌濠偽旈悩鍙夋喐闁轰緡鍣i、鏇㈡晜閽樺鈧稑鈹戦敍鍕粶濠⒀呮櫕缁瑦绻濋崶銊у幐婵犮垼娉涢敃銈夊汲閺囩喐鍙忛柣鐔煎亰濡偓闂佽桨绀佺粔鎾偩濠靛绀冩い顓熷灣閹寸兘姊绘担绛嬪殐闁哥姵鎹囧畷婵婄疀濞戣鲸鏅g紓鍌欑劍宀e潡鍩㈤弮鍫熺厽闁瑰鍎戞笟娑㈡煕閺傚灝鏆i柡宀嬬節瀹曟帒顫濋鐘靛幀缂傚倷鐒﹂〃鍛此囬柆宥呯劦妞ゆ帒鍠氬ḿ鎰磼椤旇偐绠婚柨婵堝仱閺佸啴宕掑鍗炴憢闂佽崵濞€缂傛艾鈻嶉敐鍥╃煋闁割煈鍠撻埀顒佸笒椤繈顢橀悩顐n潔闂備線娼уú銈吤洪妸鈺佺劦妞ゆ帒鍋嗛弨鐗堢箾婢跺娲寸€规洏鍨芥俊鍫曞炊閵娿儺浼曢柣鐔哥矌婢ф鏁Δ鍜冪稏濠㈣埖鍔栭崑锝夋煕閵夘垰顩☉鎾瑰皺缁辨帗娼忛妸褏鐣奸梺褰掝棑婵炩偓闁诡喗绮撻幐濠冨緞婢跺瞼姊炬繝鐢靛仜椤曨厽鎱ㄦィ鍐ㄦ槬闁哄稁鍘奸崹鍌炴煏婵炵偓娅嗛柛瀣ㄥ妼闇夐柨婵嗘噹閺嗙喐淇婇姘卞ⅵ婵﹥妞介、鏇㈡晲閸℃瑦顓婚梻浣虹帛閹碱偆鎹㈠┑瀣祦閻庯綆鍠栫粻锝嗙節婵犲倸顏柟鏋姂濮婃椽骞愭惔锝傛闂佸搫鐗滈崜鐔风暦閻熸壋鍫柛鏇ㄥ弾濞村嫬顪冮妶鍡楃瑐闁绘帪绠撳鎶筋敂閸喓鍘遍梺鐟版惈缁夋潙鐣甸崱娑欑厓鐟滄粓宕滃顒夋僵闁靛ň鏅滈崑鍌炴煥閻斿搫孝閻熸瑱绠撻獮鏍箹椤撶偟浠紓浣插亾濠㈣泛鈯曡ぐ鎺戠闁稿繗鍋愬▓銈夋⒑缂佹ḿ绠栭柣鈺婂灠閻g兘鏁撻悩鑼槰闂佽偐鈷堥崜姘额敊閹达附鈷戦悹鍥b偓铏亖闂佸憡鏌ㄦ鎼佸煝閹捐绠i柣鎰綑椤庢挸鈹戦悩璇у伐闁哥噥鍨堕獮鍡涘磼濮n厼缍婇幃鈺呭箵閹烘繂濡锋繝鐢靛Л閸嬫捇鏌熷▓鍨灓缁鹃箖绠栭弻鐔衡偓鐢登瑰暩閻熸粎澧楅悡锟犲蓟濞戙垹绠抽柡鍌氱氨閺嬪懎鈹戦悙鍙夊櫣闂佸府绲炬穱濠囧箻椤旇姤娅㈤梺璺ㄥ櫐閹凤拷

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