老人不适合做足底
力量过大伤心脏 盲目按摩毁筋骨
老人不适合做足底
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新
近年来，市场上畅销很多足底保健产品，如滚轮式足底按摩器、穴位保健袜、玉石按摩鞋等，其实效果还不如泡脚。有种“排毒足贴”，贴上后肉眼可见排出黑色“毒素”，实际上是因为其中的竹醋遇热、遇汗液就会变黑，不少老人受骗上当。
老人千万不要盲目为了养生，随便尝试足底产品和服务，否则保健不成，可能伤了健康。
伤心脏。按摩器力量过大，会引起肌肉紧张和疼痛，对有基础心脏病的老人来说，可能诱发心率加快，造成血压异常。血压增高后，血管压力也会变大，对心脏病患者是额外负担。因此，患有严重心脏病、高血压的老人，不建议进行足底按摩。一旦出现头晕、恶心、心跳加速等症状，应立即就医。
伤皮肤。老人足底神经末梢不敏感，如果按摩力度过大，易造成皮肤损伤而不自知。有糖尿病的老人更不适合足底按摩。有皮肤病或皮肤较敏感的老人同样不要进行。
伤筋骨。上了年纪的人骨骼脆弱，关节僵硬，按摩时不可用力过度，小心伤了筋骨。注意看按摩器的产品说明，使用不当会引起健康损伤。
不如在家泡泡脚。大部分老人不适合足底按摩，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。老人每天坚持泡脚，可改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠。此外，泡脚还有美容、护脑、通络等一系列保健作用。但需注意的是，泡脚要选面积大且深的木桶，这样能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。老人要注意水温，不要用太热的水，以免被烫伤。▲, 百拇医药
老人不适合做足底
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新
近年来，市场上畅销很多足底保健产品，如滚轮式足底按摩器、穴位保健袜、玉石按摩鞋等，其实效果还不如泡脚。有种“排毒足贴”，贴上后肉眼可见排出黑色“毒素”，实际上是因为其中的竹醋遇热、遇汗液就会变黑，不少老人受骗上当。
老人千万不要盲目为了养生，随便尝试足底产品和服务，否则保健不成，可能伤了健康。
伤心脏。按摩器力量过大，会引起肌肉紧张和疼痛，对有基础心脏病的老人来说，可能诱发心率加快，造成血压异常。血压增高后，血管压力也会变大，对心脏病患者是额外负担。因此，患有严重心脏病、高血压的老人，不建议进行足底按摩。一旦出现头晕、恶心、心跳加速等症状，应立即就医。
伤皮肤。老人足底神经末梢不敏感，如果按摩力度过大，易造成皮肤损伤而不自知。有糖尿病的老人更不适合足底按摩。有皮肤病或皮肤较敏感的老人同样不要进行。
伤筋骨。上了年纪的人骨骼脆弱，关节僵硬，按摩时不可用力过度，小心伤了筋骨。注意看按摩器的产品说明，使用不当会引起健康损伤。
不如在家泡泡脚。大部分老人不适合足底按摩，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。老人每天坚持泡脚，可改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠。此外，泡脚还有美容、护脑、通络等一系列保健作用。但需注意的是，泡脚要选面积大且深的木桶，这样能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。老人要注意水温，不要用太热的水，以免被烫伤。▲, 百拇医药