太极拳缓解慢性疼痛

http://www.100md.com 2019年3月22日 生命时报

     纤维肌痛是长期在身体各处发生疼痛的症结，可引起极度倦怠感、肌肉僵硬、睡眠困难、抑郁等。近日，美国美利坚大学一项新研究称，对于有慢性疼痛的患者而言，太极拳比有氧运动更能起到治疗效果。

    研究小组以226名纤维肌痛患者为对象进行试验。参试者平均年龄为52岁，92%为女性，疼痛时间平均长达9年。参试者回答慢性疼痛强度问卷，然后随机被分成5组。1组进行每周2次、共24周的有氧运动，另外4组进行每周1~2次、共12~24周的太极拳运动。结果表明，5组参试者的疼痛症状均得到改善，不过与有氧运动组相比，太极拳组在同样的运动强度和时间内病情缓解程度更高，且进行该运动的时间越长，疗效越好。

    研究人员表示，有慢性疼痛的患者可以重新考量最有效的运动类型，每周打一次太极拳是一个不错的选择。▲(宁蔚夏), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201903/2236/1689.htm