我国心血管病，十年变化大
死亡率略有下降 三方面值得警惕
我国心血管病，十年变化大
受访专家：首都医科大学附属北京安贞医院副院长 周玉杰
本报记者 李 爽
《中国心血管病报告2018》(以下简称“报告”)近期发布，数据显示，心血管病虽仍是国民健康的“头号杀手”，但10年间，我国居民患心血管病的风险因素及疾病种类都有了新变化。
首都医科大学附属北京安贞医院副院长周玉杰在接受《生命时报》记者采访时说，近年来，我国采取了多项防控心血管疾病的措施，比如，强调心脏康复“五大处方”，包括药物处方、营养处方、戒烟处方、运动处方和心理处方；推行分级诊疗，加快卒中单元、心衰单元、胸痛中心的建设；强化全民健康教育科普，提高心脑疾病防控认识；继续探索疾病的致病因素，以求更精准地制订诊疗方案。
, 百拇医药
鉴于此，我国心血管疾病的整体情况有了一些可喜变化：与既往调查相比，高血压的知晓率、治疗率和控制率有了明显提高；与 2015 年相比，2016 年中国脑血管病死亡率城市居民略有下降；肺血管病中，慢阻肺的标化死亡率有所下降；中国心脏移植的数量逐年增加，介入治疗总成功率达到98.6%。
可喜变化的同时，《报告》也列明了需要警惕和重视的几点变化。
吸烟：2015 年中国成人烟草调查显示，中国男性吸烟率仍处于高水平，现在15 岁以上人群的标化吸烟率为 27.7%(男性52.1%，女性2.7%)，与2010年比较，吸烟人数增加了1500 万；2015 年吸烟者日均吸烟15.2支，较2010年增加了1支。
周玉杰强调，戒烟不能循序渐进，必须直接停止，收掉所有与烟草相关的物品，想抽烟时可尝试不停喝水，维持规律的生活作息、提升意志力；饭后想吸烟时，可到户外散步、深呼吸，以缓解吸烟欲望。
, 百拇医药
身体活动不足：20~49岁青壮年人群的锻炼率偏低。此外，对22万余名9~22岁学生的调查结果显示，每天身体活动不足1小时的男生占73.3%，女生占79.1%，且随年龄增加，男女生身体活动不足率均呈明显上升趋势。
周玉杰表示，对未成年人来说，课后作业的加重及课外班的普及，让孩子无暇运动；成年人中，工作繁忙、无心运动者占多数。电子产品和网络信息的“轰炸”，更降低了人们户外活动的积极性。他提醒，无论老少都应放下手机，减少使用电子产品的时间，每天最好保持半小时到1小时的有氧锻炼。学生每天的课间操要坚持，放学后还要做些锻炼，如跑步、打羽毛球、轮滑等。
饮食结构不合理：居民膳食结构不均衡，钠摄入量过高。1992~2012 年，中国居民膳食脂肪供能比呈明显上升趋势，已超过膳食指南推荐的上限水平，而碳水化合物的供能比呈明显下降趋势，已降至膳食指南推荐的低限。2012年膳食钠的摄入量仍然很高，折合成食盐的量为14.5 克，高于推荐摄入量一倍以上。
周玉杰解释说，碳水化合物供能比下降指主食食用量逐渐减少，部分原因是大家外出就餐机会增多，选择肉食增加所致；也有部分人对碳水化合物有误解，对主食产生恐惧；或是在减重过程中，优先选择降低主食占比。尽管碳水化合物摄入过多可能对健康造成不良影响，但其占比过低也应引起警惕，特别是在脂肪供能占比明显上升的情况下。因此，倡导均衡饮食，降低盐摄入量，才是更好的防病之法。▲, 百拇医药(李爽)
我国心血管病，十年变化大
受访专家：首都医科大学附属北京安贞医院副院长 周玉杰
本报记者 李 爽
《中国心血管病报告2018》(以下简称“报告”)近期发布，数据显示，心血管病虽仍是国民健康的“头号杀手”，但10年间，我国居民患心血管病的风险因素及疾病种类都有了新变化。
首都医科大学附属北京安贞医院副院长周玉杰在接受《生命时报》记者采访时说，近年来，我国采取了多项防控心血管疾病的措施，比如，强调心脏康复“五大处方”，包括药物处方、营养处方、戒烟处方、运动处方和心理处方；推行分级诊疗，加快卒中单元、心衰单元、胸痛中心的建设；强化全民健康教育科普，提高心脑疾病防控认识；继续探索疾病的致病因素，以求更精准地制订诊疗方案。
, 百拇医药
鉴于此，我国心血管疾病的整体情况有了一些可喜变化：与既往调查相比，高血压的知晓率、治疗率和控制率有了明显提高；与 2015 年相比，2016 年中国脑血管病死亡率城市居民略有下降；肺血管病中，慢阻肺的标化死亡率有所下降；中国心脏移植的数量逐年增加，介入治疗总成功率达到98.6%。
可喜变化的同时，《报告》也列明了需要警惕和重视的几点变化。
吸烟：2015 年中国成人烟草调查显示，中国男性吸烟率仍处于高水平，现在15 岁以上人群的标化吸烟率为 27.7%(男性52.1%，女性2.7%)，与2010年比较，吸烟人数增加了1500 万；2015 年吸烟者日均吸烟15.2支，较2010年增加了1支。
周玉杰强调，戒烟不能循序渐进，必须直接停止，收掉所有与烟草相关的物品，想抽烟时可尝试不停喝水，维持规律的生活作息、提升意志力；饭后想吸烟时，可到户外散步、深呼吸，以缓解吸烟欲望。
, 百拇医药
身体活动不足：20~49岁青壮年人群的锻炼率偏低。此外，对22万余名9~22岁学生的调查结果显示，每天身体活动不足1小时的男生占73.3%，女生占79.1%，且随年龄增加，男女生身体活动不足率均呈明显上升趋势。
周玉杰表示，对未成年人来说，课后作业的加重及课外班的普及，让孩子无暇运动；成年人中，工作繁忙、无心运动者占多数。电子产品和网络信息的“轰炸”，更降低了人们户外活动的积极性。他提醒，无论老少都应放下手机，减少使用电子产品的时间，每天最好保持半小时到1小时的有氧锻炼。学生每天的课间操要坚持，放学后还要做些锻炼，如跑步、打羽毛球、轮滑等。
饮食结构不合理：居民膳食结构不均衡，钠摄入量过高。1992~2012 年，中国居民膳食脂肪供能比呈明显上升趋势，已超过膳食指南推荐的上限水平，而碳水化合物的供能比呈明显下降趋势，已降至膳食指南推荐的低限。2012年膳食钠的摄入量仍然很高，折合成食盐的量为14.5 克，高于推荐摄入量一倍以上。
周玉杰解释说，碳水化合物供能比下降指主食食用量逐渐减少，部分原因是大家外出就餐机会增多，选择肉食增加所致；也有部分人对碳水化合物有误解，对主食产生恐惧；或是在减重过程中，优先选择降低主食占比。尽管碳水化合物摄入过多可能对健康造成不良影响，但其占比过低也应引起警惕，特别是在脂肪供能占比明显上升的情况下。因此，倡导均衡饮食，降低盐摄入量，才是更好的防病之法。▲, 百拇医药(李爽)