立夏重在养心
今天是“立夏”节气,意味着夏季的到来。夏季伊始,如何养生才利于健康呢?山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍,中医讲究天人相应,立夏后,人的生理状态也会发生一些改变。夏季在五行中对应“心”,因此,夏季养生重在养心,王祥生提醒人们在日常生活中要注意以下几点。饮食调养 增酸减苦
中医认为“心主夏,心苦缓,急食酸以收之。”立夏时节饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。夏季应多吃酸味食物,如山楂、西红柿等。少吃苦味食物,并不代表任何苦味食物都不吃,例如苦菜、苦瓜、莲子等食物有清心火的作用,很适合夏季食用。
立夏后天气逐渐转热 ......
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