今天是“立夏”节气，意味着夏季的到来。夏季伊始，如何养生才利于健康呢？山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，中医讲究天人相应，立夏后，人的生理状态也会发生一些改变。夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心，王祥生提醒人们在日常生活中要注意以下几点。

    饮食调养 增酸减苦

    中医认为“心主夏，心苦缓，急食酸以收之。”立夏时节饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。夏季应多吃酸味食物，如山楂、西红柿等。少吃苦味食物，并不代表任何苦味食物都不吃，例如苦菜、苦瓜、莲子等食物有清心火的作用，很适合夏季食用。

    立夏后天气逐渐转热 ......