炎炎夏日，正是游泳健身的大好时节。我年轻时就喜爱这项轻松随意、张扬天性的休闲健身运动，到而今已过知天命之年，仍兴味未减，乐此不倦，我且享受游泳带来的诸多裨益和无穷乐趣。

    舒展筋骨，强健体魄 不论我小时在小湖泊或是如今在游泳场馆，游泳时都需要搏击水流，由于水的压力、阻力、浮力和清凉水温的作用，人体的各部分器官都要调整适应，可以促进人体内的新陈代谢，达到缓解疲劳之效。再者，人们划动双臂，奋力向前，都要呼气吸气，并与身体有节律的互动、平衡，而且风浪越大，阻力越大，呼吸越要加深，这样一来，长期坚持游泳的人摄氧能力和肺活量能得到明显提高 ......