中国中医科学院西苑医院男科主任 郭 军 □张继伟

    编者的话:中国传统观念认为，男性是强者的象征。而事实上，“男儿有泪不轻弹”的背后承载了太多的身心焦虑和疲惫。身为儿子、丈夫、父亲，家庭重担、应酬加班、抽烟酗酒、熬夜，这些行为方式无一不在慢慢透支消耗着机体健康。时值父亲节，《生命时报》特邀权威专家，根据男人日常生活中面临的各种问题，总结出适合男性朋友的“食疗补方”。

    全身减压 疏肝三色茶

    现代社会对男性要求较高，他们承受的生活与工作压力比较大，加上男性不善于宣泄个人情绪，容易肝郁气滞。中医认为，肝主疏泄，是调节全身气机的枢纽。同时，肝气主升，肺气主降，如果肝气不升或太过就会出现气机紊乱而导致疾病的发生。全身气机升降有序的男性精力充沛、生理功能正常；如果气机升降偏差就会导致一系列男科疾病的发生，如前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍等。肝郁气滞的男性主要表现为情志抑郁、胸胁窜痛、腹痛腹胀、易怒、善太息、咽部有异物感、尿不尽感等不适。这里给大家推荐一款代茶饮——疏肝三色茶。

    取青皮3克、佛手6克、玫瑰花6克，这三味都是药食同源的药物，具有疏肝解郁的作用。青皮，中药上指未成熟的橘子的果皮或幼果(陈皮为成熟橘子的果皮)，其色青主入肝、胆经，气味芳香辛散，可疏肝破气。青皮用量不宜过大，如果觉得肚子胀气不舒服 ......