大热天，常吃红枣养心脏
大热天，常吃红枣养心脏
不断攀升的气温，炎炎烈日的炙烤，是否让你心烦气躁、没有食欲？漫长的夏日已经到来，这种“燥热”不仅会影响情绪，更会影响我们的身体健康。俗话说“六月债，还得快”。一旦没有养成健康的生活习惯，很多疾病大都会很快发作。
值得注意的是，一年之中，夏天是心最累的季节。国家中医药管理局科技技术成果奖评审专家苏云明教授解释道，中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。比如，盛夏里很多人经常会出现心律失常、血压升高的情况。夏天养心，关键就是要护好心脏。
除了合理运动、戒烟限酒、规律作息，调整饮食也有助护好心脏。中医养生理论讲“五色对五脏”，红色食物入心入血，能补益肾脏，促进血液循环。在炎热的夏季，多吃红色食物对于保护心脏很有益处，比如说红枣。传统医学认为，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。现代营养学研究证明，红枣富含钾、钙、铁、锰、铜和硒等矿物质以及胡萝卜素、B族维生素、维生素E等营养素，是果品中的“补品王”。并且，红枣还富含环磷酸腺苷、芦丁、红枣多糖、三萜类物质等植物营养素，这些活性成分能够抗氧化、延缓衰老、提高免疫力、保护心脏、美容护肤、抗疲劳等。
红枣味甘香甜，风味独特，除了直接当零食食用，还可以煲汤、煮粥、泡水、制作甜点，大家可以根据自己的喜好选择。如何买到优质的红枣呢？建议大家选择大品牌的相关产品，其质量更有保证，比如由好想你推出的枣博士、健康情、甜小香、红小脆等。这些系列的产品原料均选自拥有“枣中贵族”之称的灰枣，其肉厚核小皮薄，蛋白质、水溶性膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙等矿物质含量较高。好想你还利用食品行业的黑科技冻干技术，结合中医“五行对五色、五色对五脏”食养理念，开发出新一代健康食品，比如“清菲菲”红枣湘莲银耳汤，上市半年火遍全国，深受消费者喜爱。该系列产品以优质红枣及红枣配伍食材为原料，采用航天食品冷冻干燥锁鲜工艺锁住鲜味，只需一杯热水，轻松还原地道原汁原味原营养的好味道，非常适合备孕女性、孕妈妈、哺乳妈妈、成长期及学习期孩子食用，也是懂健康、爱健康等健康人士夏季养生不错的选择。▲ (陈 晨), http://www.100md.com(陈晨)
不断攀升的气温，炎炎烈日的炙烤，是否让你心烦气躁、没有食欲？漫长的夏日已经到来，这种“燥热”不仅会影响情绪，更会影响我们的身体健康。俗话说“六月债，还得快”。一旦没有养成健康的生活习惯，很多疾病大都会很快发作。
值得注意的是，一年之中，夏天是心最累的季节。国家中医药管理局科技技术成果奖评审专家苏云明教授解释道，中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。比如，盛夏里很多人经常会出现心律失常、血压升高的情况。夏天养心，关键就是要护好心脏。
除了合理运动、戒烟限酒、规律作息，调整饮食也有助护好心脏。中医养生理论讲“五色对五脏”，红色食物入心入血，能补益肾脏，促进血液循环。在炎热的夏季，多吃红色食物对于保护心脏很有益处，比如说红枣。传统医学认为，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。现代营养学研究证明，红枣富含钾、钙、铁、锰、铜和硒等矿物质以及胡萝卜素、B族维生素、维生素E等营养素，是果品中的“补品王”。并且，红枣还富含环磷酸腺苷、芦丁、红枣多糖、三萜类物质等植物营养素，这些活性成分能够抗氧化、延缓衰老、提高免疫力、保护心脏、美容护肤、抗疲劳等。
红枣味甘香甜，风味独特，除了直接当零食食用，还可以煲汤、煮粥、泡水、制作甜点，大家可以根据自己的喜好选择。如何买到优质的红枣呢？建议大家选择大品牌的相关产品，其质量更有保证，比如由好想你推出的枣博士、健康情、甜小香、红小脆等。这些系列的产品原料均选自拥有“枣中贵族”之称的灰枣，其肉厚核小皮薄，蛋白质、水溶性膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙等矿物质含量较高。好想你还利用食品行业的黑科技冻干技术，结合中医“五行对五色、五色对五脏”食养理念，开发出新一代健康食品，比如“清菲菲”红枣湘莲银耳汤，上市半年火遍全国，深受消费者喜爱。该系列产品以优质红枣及红枣配伍食材为原料，采用航天食品冷冻干燥锁鲜工艺锁住鲜味，只需一杯热水，轻松还原地道原汁原味原营养的好味道，非常适合备孕女性、孕妈妈、哺乳妈妈、成长期及学习期孩子食用，也是懂健康、爱健康等健康人士夏季养生不错的选择。▲ (陈 晨), http://www.100md.com(陈晨)