男人聚会多谈谈心
合理宣泄苦闷 获得情感支持
男人聚会多谈谈心
国家二级心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文
餐厅里，一桌女人一边吃饭一边窃窃私语，时而大笑时而惆怅，说着工作生活里的喜怒哀乐。旁边一桌是刘喜和两个有十几年交情的老哥们，推杯换盏也很热闹，但聊的多是时事热点，虽然也说说工作和家庭，都是点到为止。其实，刘喜最近在工作上很不如意，本想和好友倾诉，但话到嘴边又吞了回去。
相比女人，男人们更不愿意情绪外露，向朋友袒露心声似乎意味着脆弱和不堪。然而，某些负面情绪如果无处宣泄，最终会以另一种形式表达出来。就像刘喜，最近就经常因为一些小事在家里对老婆孩子发脾气。
很多男人在结婚之后开始疏于维护友谊，妻子就成了他们倾诉的唯一对象。然而为了维护自己坚强阳刚的男性形象，丈夫在妻子面前也很难完全暴露自己的脆弱。寻求心理咨询帮助时，也会表现出羞耻感。于是，很多男性会选择抽烟喝酒、打游戏、运动等方式调节心情，这些方式能起到一定转移和宣泄的作用，但很难提供充分的情感支持。所以，男性需要发展出更为有效的倾诉渠道。
为此，国外开始出现一种“男性团体”，组织者通过邀请一些男性的友人，定期进行会面晤谈，倾诉自己在工作生活中的困扰，并书面承诺彼此在团体内说的话不会向外流传。这样明确以倾诉为目的并在保密协议保护下的男性团体，给男人们提供了一个中立、安全的空间。由于成员间彼此相互倾诉，男人们不再认为自己脆弱，也不必为袒露心声而感到羞耻。
类似这样的团体，不需要专业人士的参与，推行难度不大。如果有需要，有倾诉意愿的男性也可以召集身边友人组织一个这样的团体，互诉衷肠。男人们也有脆弱的时候，也会经历工作和生活的考验，身心健康不应该被忽视，并且应该主动探索健康的、来自真诚友谊的倾诉途径和情感支持。▲, http://www.100md.com
男人聚会多谈谈心
国家二级心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文
餐厅里，一桌女人一边吃饭一边窃窃私语，时而大笑时而惆怅，说着工作生活里的喜怒哀乐。旁边一桌是刘喜和两个有十几年交情的老哥们，推杯换盏也很热闹，但聊的多是时事热点，虽然也说说工作和家庭，都是点到为止。其实，刘喜最近在工作上很不如意，本想和好友倾诉，但话到嘴边又吞了回去。
相比女人，男人们更不愿意情绪外露，向朋友袒露心声似乎意味着脆弱和不堪。然而，某些负面情绪如果无处宣泄，最终会以另一种形式表达出来。就像刘喜，最近就经常因为一些小事在家里对老婆孩子发脾气。
很多男人在结婚之后开始疏于维护友谊，妻子就成了他们倾诉的唯一对象。然而为了维护自己坚强阳刚的男性形象，丈夫在妻子面前也很难完全暴露自己的脆弱。寻求心理咨询帮助时，也会表现出羞耻感。于是，很多男性会选择抽烟喝酒、打游戏、运动等方式调节心情，这些方式能起到一定转移和宣泄的作用，但很难提供充分的情感支持。所以，男性需要发展出更为有效的倾诉渠道。
为此，国外开始出现一种“男性团体”，组织者通过邀请一些男性的友人，定期进行会面晤谈，倾诉自己在工作生活中的困扰，并书面承诺彼此在团体内说的话不会向外流传。这样明确以倾诉为目的并在保密协议保护下的男性团体，给男人们提供了一个中立、安全的空间。由于成员间彼此相互倾诉，男人们不再认为自己脆弱，也不必为袒露心声而感到羞耻。
类似这样的团体，不需要专业人士的参与，推行难度不大。如果有需要，有倾诉意愿的男性也可以召集身边友人组织一个这样的团体，互诉衷肠。男人们也有脆弱的时候，也会经历工作和生活的考验，身心健康不应该被忽视，并且应该主动探索健康的、来自真诚友谊的倾诉途径和情感支持。▲, http://www.100md.com