暑期谨防青少年网络成瘾
暑期谨防青少年网络成瘾
□杨 须 席 娜
青少年网络成瘾已成为社会普遍关注的热点问题。郑州市第八人民医院副院长孔德荣说：“网络是一把双刃剑，我们在享受它带来高效、便捷服务的同时，也应充分认识到它的负面影响。”
由于自身约束能力差，青少年不能很好地掌握上网时间。许多孩子到了暑假，就沉迷在游戏里难以自拔，往往拿着手机或在电脑前一坐就是一上午、一天；加之假期时间相对自由，通过手机、电脑与同学进行交流，既便捷迅速，又可以不外出而避开炎热的天气，因此，不少青少年出现网络成瘾。
临床表现
据孔德荣介绍，网络成瘾主要表现在对网络有依赖性和耐受性。
依赖性 上网本身所产生的快感可以让一个人沉浸于其中。网络成瘾的青少年对上网有一种难以控制的强烈渴望。在上网打游戏时，他们精神极度亢奋，总想打破以前的纪录，寻求刺激；而想上网又不能上网时，他们就会心神不宁，情绪不振，烦躁、好发脾气，感觉生活毫无乐趣。
耐受性 上网乐趣增强，欲罢不能。为了达到自我满足，不惜增加网上停留时间，每次上网时间都超过原来的计划。只有通过长时间的上网，才能满足他们的欲望，他们甚至整夜游荡在虚幻的世界中。
部分青少年对父母撒谎，隐瞒上网的次数和时间，或者想方设法，用各种理由向父母要钱，甚至私自拿父母的钱充游戏卡。
原因
在网络中，许多孩子能够掩藏自己的真实身份，做自己想做的事情，说想说的话而不用担心对自己造成伤害。在这个虚拟的世界里，人们可以无拘无束，以自我为中心，以非常感性的方式表达真实的感受或补偿现实生活中无法满足的某种愿望。
网络中的游戏，特别是竞技游戏，具有较强的吸引力。通过游戏能够满足自己竞争或争强好胜的心理需求，证实自己的信心与能力，求得荣誉、奖励，缓解压力，解除寂寞与无聊。此外，还能检验自己的机遇与运气，实现自己必胜不败的幻想。这些都是导致青少年网络成瘾的重要原因。
应对策略
预防网络成瘾，需要孩子、家长、社会的共同努力。在暑假期间，家长应做到以下几点：
一、规定孩子上网时间。1周不超过1次，每次不超过1个小时。
二、从现实中的细节着手。节假日期间，带着孩子走出家门，享受大自然的乐趣，多陪孩子运动，如打球、散步等。
三、同龄人之间的交流。几个家庭组织聚会，孩子与孩子之间、家长与家长之间畅所欲言，共同参加户外活动，如爬山、游泳等。
四、在暑假期间，适当地给孩子报他们喜欢的培训班，如书画、舞蹈、音乐等，但不主张家长强行带孩子参加一些他们没有兴趣的培训。
五、在家庭条件允许的情况下，让孩子参加夏令营活动，或者是社会实践活动，让孩子体验生活，拓宽视野，增加与同龄人之间的互动机会，增加感恩意识，体现个人价值。
在此，孔德荣呼吁社会各界，在暑假期间给青少年提供锻炼机会，充实他们的暑假生活，这样才能够更好地避免网络成瘾的危害。, 百拇医药
□杨 须 席 娜
青少年网络成瘾已成为社会普遍关注的热点问题。郑州市第八人民医院副院长孔德荣说：“网络是一把双刃剑，我们在享受它带来高效、便捷服务的同时，也应充分认识到它的负面影响。”
由于自身约束能力差，青少年不能很好地掌握上网时间。许多孩子到了暑假，就沉迷在游戏里难以自拔，往往拿着手机或在电脑前一坐就是一上午、一天；加之假期时间相对自由，通过手机、电脑与同学进行交流，既便捷迅速，又可以不外出而避开炎热的天气，因此，不少青少年出现网络成瘾。
临床表现
据孔德荣介绍，网络成瘾主要表现在对网络有依赖性和耐受性。
依赖性 上网本身所产生的快感可以让一个人沉浸于其中。网络成瘾的青少年对上网有一种难以控制的强烈渴望。在上网打游戏时，他们精神极度亢奋，总想打破以前的纪录，寻求刺激；而想上网又不能上网时，他们就会心神不宁，情绪不振，烦躁、好发脾气，感觉生活毫无乐趣。
耐受性 上网乐趣增强，欲罢不能。为了达到自我满足，不惜增加网上停留时间，每次上网时间都超过原来的计划。只有通过长时间的上网，才能满足他们的欲望，他们甚至整夜游荡在虚幻的世界中。
部分青少年对父母撒谎，隐瞒上网的次数和时间，或者想方设法，用各种理由向父母要钱，甚至私自拿父母的钱充游戏卡。
原因
在网络中，许多孩子能够掩藏自己的真实身份，做自己想做的事情，说想说的话而不用担心对自己造成伤害。在这个虚拟的世界里，人们可以无拘无束，以自我为中心，以非常感性的方式表达真实的感受或补偿现实生活中无法满足的某种愿望。
网络中的游戏，特别是竞技游戏，具有较强的吸引力。通过游戏能够满足自己竞争或争强好胜的心理需求，证实自己的信心与能力，求得荣誉、奖励，缓解压力，解除寂寞与无聊。此外，还能检验自己的机遇与运气，实现自己必胜不败的幻想。这些都是导致青少年网络成瘾的重要原因。
应对策略
预防网络成瘾，需要孩子、家长、社会的共同努力。在暑假期间，家长应做到以下几点：
一、规定孩子上网时间。1周不超过1次，每次不超过1个小时。
二、从现实中的细节着手。节假日期间，带着孩子走出家门，享受大自然的乐趣，多陪孩子运动，如打球、散步等。
三、同龄人之间的交流。几个家庭组织聚会，孩子与孩子之间、家长与家长之间畅所欲言，共同参加户外活动，如爬山、游泳等。
四、在暑假期间，适当地给孩子报他们喜欢的培训班，如书画、舞蹈、音乐等，但不主张家长强行带孩子参加一些他们没有兴趣的培训。
五、在家庭条件允许的情况下，让孩子参加夏令营活动，或者是社会实践活动，让孩子体验生活，拓宽视野，增加与同龄人之间的互动机会，增加感恩意识，体现个人价值。
在此，孔德荣呼吁社会各界，在暑假期间给青少年提供锻炼机会，充实他们的暑假生活，这样才能够更好地避免网络成瘾的危害。, 百拇医药