上有老、下有小，为事业奔波忙碌，中年人身上背负着教育子女、赡养父母和事业发展三重重任。不少中年人不由感叹：不能失业，不敢生病，否则整个家庭都会垮掉。可是，人到中年已不比年轻时身强力壮、精力充沛，疾病也更容易找上门来。因此，中年人为了身体和家庭的“持续运转”，更要管理好自己的时间、情绪和精力，才能掌控好人生。

    人到中年万事忙

    尽管根据世界卫生组织的年龄分段，45~59岁是中年人，但“中年危机”似乎来得更早一些。美国阿巴拉契亚州心理咨询中心的博士丹•琼斯表示，上个世纪80年代开始，“中年危机”这个概念就获得学界的大量关注。他认为，“中年危机”的涵盖时间段非常宽泛，大概从37岁开始到50多岁，都在“中年危机”发生的年龄段里。

    42岁的会计陈洁常用“鸡飞狗跳”形容她的生活。在公司，她是主力，在家里，她撑起“大半边天”，繁忙的工作和紧张的家庭氛围，让陈洁分身乏术。陈洁说，她特别怕月末、年底，因为加班、总结、应酬常会压得她喘不过气，但教育孩子、照顾老人哪样都少不了她。陈洁对记者说，她的生活里没有闲暇时间，甚至在上下班的路上，想的都是工作、孩子和老人。

    “我知道发火不好，可一着急还是压不住。”53岁的王生是公司高管，他说，当反复交代工作后，下属还领会不到他的意思时，他总是忍不住着急、发火 ......