信息量太大,大脑罢工
超限效应：过犹不及
信息量太大,大脑罢工
国家二级心理咨询师 麦舜翩
美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲，刚开始，他觉得牧师讲得特别好，深受感动，准备捐款。大概过了10分钟，牧师还没有讲完，马克·吐温有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，仍在滔滔不绝，于是不耐烦的马克·吐温决定1分钱也不捐。等到牧师冗长的演讲终于结束，开始募捐时，马克·吐温十分气愤，不仅未捐1分钱，还从盘子里拿走2元钱。
这种一开始欣喜，随后厌倦甚至抵触的现象能找到心理学上的解释。人在接受某种刺激过多的时候，出于自我保护的本能，会自然而然地表现出逃避倾向。这种由于刺激过多、过强和作用时间过久而引起的极不耐烦或反抗心理，被称为“超限效应”。这个现象在脑科学研究上得到了验证，刺激作用于大脑会消耗大脑的一部分能量，当刺激过多时，大脑为了保存能量会屏蔽刺激。
超限效应对我们的生活有着很重要的启发。古语云：过犹不及。即使是有益的东西，太多也会造成不良的影响。因此，在与人沟通时，我们要注意避免语言\u5570嗦，信息量不宜过大。在教育中，老师要根据学生的实际情况调整教学内容，避免过多、过难导致学生抵触。在个人生活中，我们要控制信息的数量，尽量让自己在一段时间内专注于一件事情，避免信息过载导致大脑罢工。▲, 百拇医药
信息量太大,大脑罢工
国家二级心理咨询师 麦舜翩
美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲，刚开始，他觉得牧师讲得特别好，深受感动，准备捐款。大概过了10分钟，牧师还没有讲完，马克·吐温有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，仍在滔滔不绝，于是不耐烦的马克·吐温决定1分钱也不捐。等到牧师冗长的演讲终于结束，开始募捐时，马克·吐温十分气愤，不仅未捐1分钱，还从盘子里拿走2元钱。
这种一开始欣喜，随后厌倦甚至抵触的现象能找到心理学上的解释。人在接受某种刺激过多的时候，出于自我保护的本能，会自然而然地表现出逃避倾向。这种由于刺激过多、过强和作用时间过久而引起的极不耐烦或反抗心理，被称为“超限效应”。这个现象在脑科学研究上得到了验证，刺激作用于大脑会消耗大脑的一部分能量，当刺激过多时，大脑为了保存能量会屏蔽刺激。
超限效应对我们的生活有着很重要的启发。古语云：过犹不及。即使是有益的东西，太多也会造成不良的影响。因此，在与人沟通时，我们要注意避免语言\u5570嗦，信息量不宜过大。在教育中，老师要根据学生的实际情况调整教学内容，避免过多、过难导致学生抵触。在个人生活中，我们要控制信息的数量，尽量让自己在一段时间内专注于一件事情，避免信息过载导致大脑罢工。▲, 百拇医药