转季之时血压不稳 如何应对“多事之秋”?
每到季节更替,不少慢性病患者就开始忧虑了。夏秋交替时也正是心脑血管疾病频发的时候,很多人感到困惑:明明我按时吃药了,怎么血压忽高忽低就是控制不好?这一切的诱因是什么呢?
昼夜温差大,血压会升高
广州市第一人民医院心血管内科副主任医师黎镇赐指出,这都是因为气温降低、昼夜温差增大的原因。根据多项研究表明,气温对血压是有明显影响的,当气温降低时,机体为了维持正常体温,全身血管较温暖炎热时明显收缩,血压便会明显升高。
一般来说,温度每降低1℃,收缩压升高1.14mmHg,舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候,血压波动会更明显。
饱食常会引起心血管意外
不仅仅是气温,饱餐、情绪激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。
秋季天气逐渐转凉,人们胃口逐渐好转,而消化器官要工作,腹腔内脏器官血管扩张使血流充足以保证需要,四肢血管为保证内脏血液供应,就要让血管收缩,给急需处提供保障,从而引起血压升高。
秋高气爽,正是出门旅游的旺季,心脑血管疾病的发生也比平时来得更多。因此,专家提醒,出门旅游也好,在家也好,为应对“多事之秋”,大家要注意以下几点:
1、坚持服用降压药物,切勿擅自停药或自觉不适才吃药,出门在外也不例外;2、注意清淡饮食,尽量避免暴饮暴食以及高油、高盐、高糖饮食;3、保持情绪平稳,豁达开阔,切勿大喜大怒;4、如果用药后,血压一直居高不下,要注意其他疾病继发性高血压的可能;5、保持生活规律以及足够的睡眠。
据《羊城晚报》, 百拇医药
昼夜温差大,血压会升高
广州市第一人民医院心血管内科副主任医师黎镇赐指出,这都是因为气温降低、昼夜温差增大的原因。根据多项研究表明,气温对血压是有明显影响的,当气温降低时,机体为了维持正常体温,全身血管较温暖炎热时明显收缩,血压便会明显升高。
一般来说,温度每降低1℃,收缩压升高1.14mmHg,舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候,血压波动会更明显。
饱食常会引起心血管意外
不仅仅是气温,饱餐、情绪激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。
秋季天气逐渐转凉,人们胃口逐渐好转,而消化器官要工作,腹腔内脏器官血管扩张使血流充足以保证需要,四肢血管为保证内脏血液供应,就要让血管收缩,给急需处提供保障,从而引起血压升高。
秋高气爽,正是出门旅游的旺季,心脑血管疾病的发生也比平时来得更多。因此,专家提醒,出门旅游也好,在家也好,为应对“多事之秋”,大家要注意以下几点:
1、坚持服用降压药物,切勿擅自停药或自觉不适才吃药,出门在外也不例外;2、注意清淡饮食,尽量避免暴饮暴食以及高油、高盐、高糖饮食;3、保持情绪平稳,豁达开阔,切勿大喜大怒;4、如果用药后,血压一直居高不下,要注意其他疾病继发性高血压的可能;5、保持生活规律以及足够的睡眠。
据《羊城晚报》, 百拇医药