受访专家：上海体育科学研究所研究员 刘 欣 □北京老年医院副院长 李 娟

    本报记者 高嘉悦

    人们常因为没时间、觉得累等原因拒绝做家务。然而，美国纽约州立大学布法罗分校的一项最新研究提醒大众，是时候改变厌恶家务的想法了，因为每天做些琐碎家务活能让人延年益寿。

    多项研究为“做家务”添彩

    上述研究发表于《美国老年医学会杂志》上。研究人员研究了6000多名63~99岁的白人、非洲裔、拉丁裔美国女性后发现，与基本不动的人相比，每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，死亡风险降低12%。该研究主要作者迈克尔·拉蒙特说：“即便做家务的运动量低于运动指南的建议，活动活动总比什么都不做好。”近期发表在《英国医学杂志》上的一项研究也证实了这一点。由英国莱斯特大学生物医学研究中心研究员等组成的多国研究小组称，有明确的证据表明，无论强度如何，坚持活动都能降低中老年人过早死亡的风险，而每天坐9.5小时以上则会增加死亡风险。

    做家务不仅能降低女性死亡风险，同样也有助延长男性的寿命。2016年荷兰鹿特丹大学医学中心研究发现，常做家务活的女性比其他女性多活3年，做家务的男人平均会延长1年寿命，其中常做园艺的男性能多活2.7年。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者，对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性调查发现 ......