桂圆茯神茶 补血安神

http://www.100md.com 2019年12月13日 生命时报 2019.12.13

     桂圆茯神茶

    补血安神

    广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏

    冬天，人们容易产生悲伤的情绪。常喝补血安神茶，可以收敛神气，使神志安宁、情绪安静。

    具体为：取鲜桂圆肉20克、茯神15克、乌梅2个、红枣(去核)5个。材料洗净，锅内倒入适量清水煮沸，加入上述材料煮20分钟即可。

    方中，桂圆肉益气补血、安神定志；红枣补中益气、养血安神；茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分，祛湿的功能较茯苓弱，但宁心安神的功能更强；乌梅收而不涩，能生津液、消食积、酸甘化阴。如喜欢甜食或感觉口感太酸，酌加冰糖。▲(宋莉萍)

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