观、触、挤，乳房自检三字法
观、触、挤，乳房自检三字法
主讲人：东南大学附属中大医院乳腺病诊治中心主任 刘万花
如何关爱女人最贵的“房子”——乳房？请从自检开始吧!每月为乳房“自摸”一次，可及时发现问题，及早诊治。下面教您三字法，正确为乳房“体检”。
观。面对镜子观察双乳外观，查看两边乳房的大小、颜色等是否对称。若皮肤有破溃、发红、凹陷、橘皮样改变、湿疹等问题，一定要到医院检查，排查乳腺疾病。
触。不穿衣服平躺，将手臂高举放在头部两侧。左手放在头后侧，用右手检查左边乳房，从乳头开始，以同一方向自内向外逐步检查，右边也以同样方式检查。再对腋窝进行按压，查看是否有肿块。千万不要在站立时自检，尤其是双乳下垂严重者，否则乳房较深处的肿块可能会“逃”过检查。
有些人发现乳房肿块，但不痛不痒，觉得没有必要检查。当症状恶化时，可能已发展为乳腺癌晚期，错过最佳治疗时机。因此，当发现乳房有界限不清楚、不易推动、质地较硬的肿块时，要高度警惕，尽快就医。不过，摸到肿块也不要胆战心惊，有时只是乳腺增生或结节。
挤。用拇指和食指压乳头，看是否有液体溢出。若有，需好好观察液体性质和状态，及时咨询医生。一般情况下，若溢液颜色为乳汁样或灰色稠厚液，生理性内分泌可能性大；若为血性或棕黄色，最常见的是导管内乳头状瘤，其次为恶性肿瘤；若为血性溢液伴可变性肿物，即压肿块血性液体排出，肿块变小或触摸不到，50%为导管乳头状瘤；若为浆液水样或乳汁样，良性病变占多数。
建议女性从青春期开始就要注意乳房自检，每个月月经干净后的3~5天后进行。因为，这时身体雌激素对乳腺的影响最小，更容易发现问题。自我检查一定要全面仔细，覆盖双乳、乳头周围及腋窝3个部位；触摸力度不宜太轻，以免放过藏在深处的肿块。
有些女性常常感觉双侧乳房有交替胀痛感，特别是月经前，但“大姨妈”走后，乳房就不疼了。这是身体激素水平改变后，乳房出现的正常反应，不必担心。除月经期外，围产期、哺乳期、更年期等特殊阶段，乳房有生理性疼痛也是正常的。另外，由于劳累、情绪等原因，也可能导致内分泌紊乱，诱发乳房一过性胀痛。但若出现乳房某一部位持续性疼痛，则要及时就医。
不同年龄段，检查方式各不同。30~35岁女性，超声及乳腺X射线结合使用，但有高危因素者应以乳腺X射线为主；35~40岁女性，间隔1~2年定期做乳腺X射线，超声检查为补充；40~55岁女性，每年做一次乳腺X射线，超声检查为补充；55岁以上女性，每1~2年做一次乳腺X射线，超声检查为补充。另外，建议女性怀孕前进行B超检查，排查乳腺疾病，避免怀孕激发乳腺疾病发展；有乳腺病家族史和乳腺癌高风险职业者(如经常熬夜的工作人员等)，一定要定期检查。▲, 百拇医药
主讲人：东南大学附属中大医院乳腺病诊治中心主任 刘万花
如何关爱女人最贵的“房子”——乳房？请从自检开始吧!每月为乳房“自摸”一次，可及时发现问题，及早诊治。下面教您三字法，正确为乳房“体检”。
观。面对镜子观察双乳外观，查看两边乳房的大小、颜色等是否对称。若皮肤有破溃、发红、凹陷、橘皮样改变、湿疹等问题，一定要到医院检查，排查乳腺疾病。
触。不穿衣服平躺，将手臂高举放在头部两侧。左手放在头后侧，用右手检查左边乳房，从乳头开始，以同一方向自内向外逐步检查，右边也以同样方式检查。再对腋窝进行按压，查看是否有肿块。千万不要在站立时自检，尤其是双乳下垂严重者，否则乳房较深处的肿块可能会“逃”过检查。
有些人发现乳房肿块，但不痛不痒，觉得没有必要检查。当症状恶化时，可能已发展为乳腺癌晚期，错过最佳治疗时机。因此，当发现乳房有界限不清楚、不易推动、质地较硬的肿块时，要高度警惕，尽快就医。不过，摸到肿块也不要胆战心惊，有时只是乳腺增生或结节。
挤。用拇指和食指压乳头，看是否有液体溢出。若有，需好好观察液体性质和状态，及时咨询医生。一般情况下，若溢液颜色为乳汁样或灰色稠厚液，生理性内分泌可能性大；若为血性或棕黄色，最常见的是导管内乳头状瘤，其次为恶性肿瘤；若为血性溢液伴可变性肿物，即压肿块血性液体排出，肿块变小或触摸不到，50%为导管乳头状瘤；若为浆液水样或乳汁样，良性病变占多数。
建议女性从青春期开始就要注意乳房自检，每个月月经干净后的3~5天后进行。因为，这时身体雌激素对乳腺的影响最小，更容易发现问题。自我检查一定要全面仔细，覆盖双乳、乳头周围及腋窝3个部位；触摸力度不宜太轻，以免放过藏在深处的肿块。
有些女性常常感觉双侧乳房有交替胀痛感，特别是月经前，但“大姨妈”走后，乳房就不疼了。这是身体激素水平改变后，乳房出现的正常反应，不必担心。除月经期外，围产期、哺乳期、更年期等特殊阶段，乳房有生理性疼痛也是正常的。另外，由于劳累、情绪等原因，也可能导致内分泌紊乱，诱发乳房一过性胀痛。但若出现乳房某一部位持续性疼痛，则要及时就医。
不同年龄段，检查方式各不同。30~35岁女性，超声及乳腺X射线结合使用，但有高危因素者应以乳腺X射线为主；35~40岁女性，间隔1~2年定期做乳腺X射线，超声检查为补充；40~55岁女性，每年做一次乳腺X射线，超声检查为补充；55岁以上女性，每1~2年做一次乳腺X射线，超声检查为补充。另外，建议女性怀孕前进行B超检查，排查乳腺疾病，避免怀孕激发乳腺疾病发展；有乳腺病家族史和乳腺癌高风险职业者(如经常熬夜的工作人员等)，一定要定期检查。▲, 百拇医药