冬季，气候寒冷干燥，胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等各种胃病也进入了高发期。如何护胃？郑州市第一人民医院消化内科主任方立峰告诉大家。

    多吃温性食物

    冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充碳水化合物、蛋白质等，以提高机体对低温的耐受力。此外，胃的“脾性”是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。

    三餐定时定量

    每日三餐应定时定量 ......