近视前有五个征兆
喜欢揉眼睛 看东西流泪
近视前有五个征兆
清华大学第一附属医院眼科
医师 崔珊珊 □主任 邹燕红
看东西经常皱眉眯眼、看书时间长一点就流泪、眨眼比较频繁、总喜欢揉眼睛、喜欢歪头看人，如果孩子有以上5种情况，说明视疲劳了，长期如此，会导致近视。
视疲劳是由于各种原因使得人眼视物超过其视觉功能承载负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适的一组症状。有些孩子长时间使用电子产品和看电视，眼睛得不到有效休息，使得调节出现异常，就容易引起视疲劳。最突出的表现就是眼睛胀痛，有些会合并干眼症，出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、挤眼、眨眼频繁、流泪及短暂性的视物模糊或重影等。视疲劳并非独立的眼病，屈光不正、干眼症、结膜炎、双眼视功能异常等，都可能引起视疲劳。
如何保护孩子的眼睛，降低近视的风险？《综合防控儿童青少年近视实施方案》中建议，家长注意尽量避免让孩子长时间使用电子产品和看电视。非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。网络学习30~40分钟后，应该闭眼休息或远眺10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，6岁以下尽量避免使用手机和电脑。家长陪伴孩子时，也应尽量减少使用电子产品。多让孩子在窗前或户外玩耍，沐浴阳光。
同时，要让孩子避免不良的用眼行为。不要在吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射下看书或使用电子产品。保持正确的读写姿势，家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。读写过程中，应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。
此外，春季还要尤其关注孩子有没有过敏性结膜炎等眼部疾病。如果孩子眼睛红、痒，不断揉眼，要考虑是否是过敏性结膜炎。可先尝试着冷敷眼部，具体做法就是用冷水浸泡干净的毛巾，拧干后闭着眼睛敷眼。如果持续不能缓解，也有可能是别的原因，比如其他类型的结膜炎或眼睛睫毛倒长进眼睛(倒睫)所致，最好及时就诊。▲, http://www.100md.com
近视前有五个征兆
清华大学第一附属医院眼科
医师 崔珊珊 □主任 邹燕红
看东西经常皱眉眯眼、看书时间长一点就流泪、眨眼比较频繁、总喜欢揉眼睛、喜欢歪头看人，如果孩子有以上5种情况，说明视疲劳了，长期如此，会导致近视。
视疲劳是由于各种原因使得人眼视物超过其视觉功能承载负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适的一组症状。有些孩子长时间使用电子产品和看电视，眼睛得不到有效休息，使得调节出现异常，就容易引起视疲劳。最突出的表现就是眼睛胀痛，有些会合并干眼症，出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、挤眼、眨眼频繁、流泪及短暂性的视物模糊或重影等。视疲劳并非独立的眼病，屈光不正、干眼症、结膜炎、双眼视功能异常等，都可能引起视疲劳。
如何保护孩子的眼睛，降低近视的风险？《综合防控儿童青少年近视实施方案》中建议，家长注意尽量避免让孩子长时间使用电子产品和看电视。非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。网络学习30~40分钟后，应该闭眼休息或远眺10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，6岁以下尽量避免使用手机和电脑。家长陪伴孩子时，也应尽量减少使用电子产品。多让孩子在窗前或户外玩耍，沐浴阳光。
同时，要让孩子避免不良的用眼行为。不要在吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射下看书或使用电子产品。保持正确的读写姿势，家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。读写过程中，应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。
此外，春季还要尤其关注孩子有没有过敏性结膜炎等眼部疾病。如果孩子眼睛红、痒，不断揉眼，要考虑是否是过敏性结膜炎。可先尝试着冷敷眼部，具体做法就是用冷水浸泡干净的毛巾，拧干后闭着眼睛敷眼。如果持续不能缓解，也有可能是别的原因，比如其他类型的结膜炎或眼睛睫毛倒长进眼睛(倒睫)所致，最好及时就诊。▲, http://www.100md.com