过敏难受，到家洗洗鼻腔

http://www.100md.com 2020年4月7日 生命时报 2020.04.07

     过敏难受，到家洗洗鼻腔

    帮助过滤灰尘、细菌、病毒，把住身体“门户”

    受访专家：北京医院耳鼻喉科主任医师 宋海涛

    本报记者 雷 妍

    鼻子是呼吸道的“门户”，担负着过滤空气的重要任务。特殊时期，鼻腔清洁对人们，尤其是有过敏性鼻炎等相关病史的人非常重要。

    北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛介绍，鼻腔表面有难以计数的纤毛，它们不断浮动，每分钟可达250次；鼻黏膜每天大约分泌1升液体。当灰尘、细菌、病毒等进入鼻腔，会被纤毛阻挡、被黏膜粘住吸收，然后纤毛以每分钟12毫米的速度将黏液层推向喉部，使其被吞咽，最后跟随粪便排出体外。黏液层每20分钟更换一次，夹杂的灰尘、废物陆续被清除，使肺部得以顺利、安全地呼吸。若鼻腔受到污染或过于干燥，鼻纤毛的运动就会受阻，致使鼻腔黏膜和鼻纤毛沉积大量的污垢和细菌，引起鼻炎、鼻窦炎和过敏性疾病。据调查，在病毒性流感、上呼吸道感染和肺炎等呼吸系统感染性疾病中，80%是忽视鼻腔清洁引起的。

    春季是过敏性鼻炎高发期，宋海涛强调，炎症会使鼻腔出现各种不适，导致其过滤功能减弱。有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等鼻部不适的人，纤毛功能已经受到了损伤，需要通过定期清洗鼻腔，缓解过敏导致的不适症状；担心可能出现过敏的人，也可以定期清洗鼻腔，保护鼻部健康，把住身体的“门户”。

    清洗鼻腔时，可以用0.9%的生理盐水或海盐水，用洗鼻器时应按照说明书操作，使用时不要太用力。若没有专业器具，可用手将冲洗液捧到鼻孔前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复几次即可。正常情况下，每天早晚各清洗一次即可。遇到沙尘天气或接触过污染环境，可在脱离该环境后立即清洗鼻腔或增加清洁次数。宋海涛解释，0.9%的生理盐水或海盐水更接近人体组织液的环境，不会使身体产生不良反应，同时有利于改善鼻腔组织水肿，减轻黏膜肿胀，是最佳选择。一时买不到也可以自己配置，用约300毫升蒸馏水、无菌用水等，加2~4克盐搅拌均匀即可。如果不具备使用生理盐水的条件，可以用温度接近体温的白开水。

    配置水液时要注意控制盐量，浓度过高使鼻腔过于干燥，严重时还会造成黏膜损伤甚至出血；水液温度不能过高或过低，否则刺激鼻腔黏膜，造成不适；鼻腔有炎症、损伤的人不宜用自来水冲洗鼻腔，否则细菌可能导致感染，甚至危及生命。洗鼻器需专人专用，使用前和使用后清洁喷头，并定期更换，避免长久使用后局部滋生细菌，带来二次污染。▲(雷妍)

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