返校前做好这些准备
■林娜
人如果穿一身板正飒爽的职业装，想弯腰驼背都难。学生居家学习，没有了天天穿校服、背书包的要求，也相对缺少了紧迫感。如果不把自己恢复调整到在校上课的状态，等到返校复课的时候，就会很难适应学校的节奏。
心理专家建议，随着疫情状况好转，学生和家长都要为今后的返校复课调整好状态，做好各项准备。
第一，家里要逐步营造、恢复孩子平时上学的环境，最重要的是做到“守时”。家长和孩子都要遵守平时上学时的作息时间，提醒自己要提前进入状态。穿校服、背书包，到校上课比居家上课更有仪式感，因此要逐步把非常时期在家学习生活养成的比较懒散的“坏毛病”改掉，从心理上让自己紧张起来。
第二，家长要调整自己对孩子说的话。从“快起床，赶紧开电脑上课”调整到“今天上课前整理好自己的学习用具”“把书包整理好”。在整理好物品的同时，孩子也在整理自己的心情，从慢吞吞不紧张的状态逐步过渡到严谨认真的状态。
第三，家长要收敛起对孩子的不信任和唠叨，提醒自己不要在言语上不断质疑孩子的“不自觉”，控制好自己的情绪。如果时间允许，家长可以陪孩子上网课，跟孩子制订一份“恢复期”的时间表，并约定共同遵守。
第四，如果这段特殊时期，作为家长的您对孩子不耐烦过、训斥过，甚至找茬儿过，那么请在最近改变自己，言语上善待孩子、鼓励孩子，跟孩子坐下来聊一聊，各自反思总结，家长不妨对自己说过的刺激孩子的话道个歉，缓和亲子关系，做好返校开学前的过渡。, 百拇医药
人如果穿一身板正飒爽的职业装，想弯腰驼背都难。学生居家学习，没有了天天穿校服、背书包的要求，也相对缺少了紧迫感。如果不把自己恢复调整到在校上课的状态，等到返校复课的时候，就会很难适应学校的节奏。
心理专家建议，随着疫情状况好转，学生和家长都要为今后的返校复课调整好状态，做好各项准备。
第一，家里要逐步营造、恢复孩子平时上学的环境，最重要的是做到“守时”。家长和孩子都要遵守平时上学时的作息时间，提醒自己要提前进入状态。穿校服、背书包，到校上课比居家上课更有仪式感，因此要逐步把非常时期在家学习生活养成的比较懒散的“坏毛病”改掉，从心理上让自己紧张起来。
第二，家长要调整自己对孩子说的话。从“快起床，赶紧开电脑上课”调整到“今天上课前整理好自己的学习用具”“把书包整理好”。在整理好物品的同时，孩子也在整理自己的心情，从慢吞吞不紧张的状态逐步过渡到严谨认真的状态。
第三，家长要收敛起对孩子的不信任和唠叨，提醒自己不要在言语上不断质疑孩子的“不自觉”，控制好自己的情绪。如果时间允许，家长可以陪孩子上网课，跟孩子制订一份“恢复期”的时间表，并约定共同遵守。
第四，如果这段特殊时期，作为家长的您对孩子不耐烦过、训斥过，甚至找茬儿过，那么请在最近改变自己，言语上善待孩子、鼓励孩子，跟孩子坐下来聊一聊，各自反思总结，家长不妨对自己说过的刺激孩子的话道个歉，缓和亲子关系，做好返校开学前的过渡。, 百拇医药